人在20分钟后只能记住58%的东西，1小时候减为44%，1天后仅33%，一个月后21%，随着时间的延长，记住的东西也就越少。

这也就是艾宾浩斯遗忘曲线诞生的原因了。

对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了。

下面就来看看我们怎么去学习记忆吧！

人的记忆分短期记忆和长期记忆两种 ：

第一个记忆周期是5分钟 ，第二个记忆周期是30分钟 ，第三个记忆周期是12小时 。这三个记忆周期属于短期记忆的范畴 

下面是几个比较重要的周期 

第四个记忆周期是1天，第五个记忆周期是2天 ，第六个记忆周期是4天 ，第七个记忆周期是7天 ，第八个记忆周期是15天 

按照以上的八个周期，我们就可以以此为依据来学习记忆任何你想要记住的知识了！长此以往的联系一定能够增强你的记忆能力，极大的提高学习效率！

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