减肥本身不是看你对每种食物热量的了熟于心，也不是看你对运动的天赋异禀，而是看你是否能坚持、是否有自控力。
自控力不止对减肥有效，他对所有事都有效。
减肥失败不是败给了减肥的方法，相反，大部分胖子都知道怎么才能减肥。那为什么会减肥失败，大概是败给了自己的自控力吧。
为什么胖子容易自卑，如果仅仅是别人嘲笑你，你只会愤怒，但是你羞愧、自卑，那是因为你认同人家说的。明知道自己胖得要死，还控制不住自己的欲望，一次次拿起薯片、炸鸡、快乐水……用食物去填充自己的失落，然后又陷入无限的自我否定。负面情绪越来越多，身上的肉也越来越多，长期的恶性循环，大概就是减肥失败的原因吧。
保持积极向上的心态，相信自己有掌握体重的能力，认真去完成每一天的计划。相信过一段时间，你能遇到更好的自己。
