昨晚是我早睡的第二天，23 : 00。

001 开始掌握早睡的节奏

昨晚8:30加完班，我回宿舍做的第一件事，就是打开电热水器的开关，为稍后的洗澡做好准备。然后还剩十五分钟的时候，我就去刷牙，还剩十分钟的时候，我把宿舍的灯给关上，坐在床上。给自己营造一个早睡的环境。

然后还是想玩下手机哈哈哈（没忍住），刚聊不到三分钟，姐就来提醒我还剩三分钟而已了。差点昨晚就想唠嗑，然后给钱了【捂脸】。理智还是告诉我，不可以这么早就破了自己定的规则。第二天耶，我老脸往哪里搁？

这两天早睡，我没怎么学习，但好处就是我已经大概掌握了早睡的方法了，大概就是上面说的，提前营造早睡的氛围。快到时间了就一定要放下手机，闭着眼睛躺床上。

002 动起来

昨晚开始锻炼起来了，30个俯卧撑，30个仰卧起坐，40个姿势不太正确的深蹲。

003 多了时间思考，复盘

因为我自己最近一心在早睡方面，晚上回去没怎么学习。这就给我留下了大片的空闲时间思考。思考如何早睡，思考如何将早睡跟学习合理安排。

第一点，我与自己达成了一致，就是不用生命换成长，小命没了，一切玩完。

第二点，抓学习，不抓学习就相当于没成长，日复一日的就像行尸走肉，不可取。

第三点，早起学习是目前对身体伤害最小，最稳妥的学习方法，明天撸起袖子就是干。

004 谢谢我的小伙伴们

要不是周末从这两个月的泥潭中抽身而出，我猜这两三天根本就不可能有这么迅速的转变。谢谢我姐给我建议，谢谢阿宽那早起习惯的坚持，我觉得我不是一个人在战斗。

005 用欲望去支撑行动

欲望是最大的动力。所以今天早上我跟我姐聊了下就确定了大概的方向了。

“努力赚钱去玩，想要赚钱，先换份工作，要换工作，先早起学习。”

“努力成为想去找姐吃肉可以周末随时去的人，而不用担心钱包里没钱。”

正如77在朋友圈里写的：

“愿你在这个复杂的世界，保持一颗好奇的心，有趣的去生活。”

今天我会接着加油的！谢谢77，谢谢我姐，谢谢一路上帮助我的人。