01、定制月目标和周目标

将自己的重要不紧急的事情分类:

1、英语学习

2、理财学习

3、阅读

4、找出喜欢的个人品牌建立

5、锻炼身体

6、孩子的教育学习

按月定制目标:

英语学习:五本一级书虫阅读。

理财学习:复盘财务报表的学习

阅读:三本书:古典的两本和现在看的就因为没时间三本书。

锻炼身体:每天1000跳绳+100深蹲 早晨喝蔬菜汁，晚上尽量少吃饭

品牌建设:试着先按照一个专题来写。

周计划目标分解:

英语:完成苏格兰女王和猴爪的阅读

理财:上星球看第七期的财报学习和张三九的课程。

阅读:完成就因为没时间跟思维的墙

健身:早晨蔬菜果汁，1000跳绳+100深蹲，给自己两天的晚上时间只喝蔬菜果汁。

品牌建设:用日更来思考自己的想法。

02、列出自己所有的不好的习惯

1、早睡不了

原因，孩子的作业问题及最近的舞蹈练习。因为大宝要在六一表演舞蹈，所以每天有两个小时的跳舞时间，舞蹈结束就到九点了。所以我要在四点前就到家给他们做好饭，用半个小时吃饭，一个小时的时间写作业，六点开始舞蹈。九点睡觉。

在大宝跳舞期间，小宝的作业一定要两个小时内完成。

2、会先做对自己来说不难的事情。比如理财学习。相对阅读语法书来说，理财的学习是我更觉得抽象的一个学习。所以自己有点回避。不知道是不是自己心理暗示，总是对数字觉得很枯燥。为什么有人会说数学很美呢?我应该看一下这方面的书，以便让自己的思维改观。

3、早起会赖床。

目前我希望自己能在四点半的时候起床。但是总是会拖到五点多一点起床。这是因为觉得自己的睡眠时间不够的原因。其实睡眠时间还是可以补回来的。不要想一天没时间睡觉。只要你愿意，可以循环睡觉。

4、容易蹲在厕所刷手机，一刷就是一个小时。

上厕所不再拿手机，好处就是觉得头脑更清楚了，其实真正的也没有耽误什么事情。

5、做事情会纠结犹豫不决，害怕选错。

暂时想不到应对方法，只能说什么都试一下，然后再从中选择自己感兴趣的。

6、控制不住自己的脾气，容易对孩子发火。

该发火时还是要发。但是要有计划的发火。比如给他们一个套路流程化之后，如果不执行再发火也可以。

03时间学习分配

早晨四点半起床，两个番茄看语法，加上中间的休息时间就是一个小时，到五点半。

然后用两个番茄的时间看财务学习。中间的休息时间可以做深蹲。

六点半的时候去六楼平台跳绳1000个。

跳完跳绳大概到六点五十，然后回来写一页纸规划。

送孩子上完学，用两个番茄的时间完成日更。

中间可以听音频课程。

中午的时候听喜马拉雅的英语阅读一个小时。

下午孩子做作业的时候完成英语阅读。

九点半上床，看一个番茄的书籍。