下午，和部门同事在办公室吵起来了。事情起因也很小，结果是弄到大家都不愉快。
在成长过程中，脾气是一个需要慢慢收敛的家伙。因为家庭中父母还可以宽容你，社会却会给你一头痛击。
有没有办法可以改善呢？
修身养性？这是一个长远的计划，远在天边
想要一个简单的办法，毕竟，在现在快速的社会节奏下，一堆乱七八糟的烦心事，越简单越有效！
三秒禅
这是超体里古大教的一个心法。
发脾气之前 想暴饮暴食之前 想抽烟之前 想买买买之前……等等等等。
在所有想做又不该做的事情之前，先停下三秒钟，问问自己:非得发脾气吗？非得暴饮暴食吗？非得抽烟吗？非得买买买吗？
如果还不能平息，再问问自己:如果非得这样做，我需要付出些什么呢？必要吗？
留白的智慧
以前看过演讲的要诀，一开场不是讲话，而是环顾四周，先沉默10秒，再来讲话。在留白的时间里，听众的注意力都会被集中过来。
在可能产生不愉快的事情发生之前，留出三秒钟的空白，给自己一个缓冲的时间，也给不愉快留出刹车的时间。
图片发自简书App
在34岁生日的前一天，看到微博一片哭声:再见，盼盼！一路走好，盼盼！
我并不是很开心……
写在简书第十五天 15/100
