经过两周情绪日记的书写，我发现自己最大的一号情绪开关是我累了的时候。当我比较累的时候，孩子和我聊天或者要求我讲故事，我都不是活力满满的。一方面累着，一方面又内疚不能高质量陪伴孩子。
二号情绪开关是我经常希望孩子学习，看到他长时间的玩，我就开始心里堵得慌。
三号情绪开关是孩子对家长没礼貌的时候，其实孩子不是特意的，但是我受不了。（反思：我自己太在意别人对我礼貌了。）
为了维护好的关系，我的灭火方案有哪些呢？
1：躺在床上和孩子聊天，不管多累，当我能够躺下的时候，疲劳瞬间消散一半。
2：离开现场，避开争斗，到另一个屋迅速的打开一个相声或小品看，很快我就能恢复情绪。
3：告诉孩子现在我说不过他，但他也说服不了我，我需要冷静的想一会儿再答复他。
4：想起那些丢了孩子或孩子得了重病的人，我觉得自己经历的不叫事儿，没必要太计较。
5：关于学习的内容，一定时期内形成一定的规律，每天回来是那几项，不要孩子已经准备好学习的时候，我这里还没安排好今天学什么呢（这是我经常踩的坑）
6：让孩子去问问爸爸，因为我暂时决定不了这事儿。
7：如实地说：“你这样，我很伤心，因为XXXXX”，该掉眼泪掉眼泪。
8：写日记，把攻击和谩骂在日记里发泄一下，最后我就清醒了，理智脑上线，继续去解决问题。
9：给爸爸妈妈打电话，向他们咨询该怎么办？
10：与闺蜜联系，问问他们最近带孩子咋样，互相吐槽一下。
