“来一桶，厉害了我的来一桶，不得了了，我滴来一桶”
这种不是自恋，是一种自我的心理的积极暗示，很多的书籍有说要多给自己积极的暗示，但是有多少人坚持下来了？
一味的去否定说没有用，或者说是无法落地，给自己更多的耐心，我相信它一定可以真正起到确实有效的心理作用。
因为，我已经慢慢的也觉得感受到这种积极暗示的力量，大约接触这个自我鼓励的暗示约5个月，纵使有间断，但随着次数的增长，不自觉地面对一件事情就有“我能行”的声音响起。
【如何落地到跑步呢？
跑步之前，给自己点个赞，这次又克服惰性又去坚持跑步了，不得了！
跑完步又说我这次我又跑了多少公里，非常非常的棒！
俯卧撑，给自己点赞！
平板支撑，再给自己点赞！
点赞的方式各种各样，是不是有可能对你的身心有一个更好的影响】
如果你不是一个被欣赏的人，那么拿起自我鼓励的强大精神武器吧。
一个人的精神世界被支撑一定是源于强大的积极暗示，既然过去“我不行”，“我应该不行”这样的说法不足以成就你，为什么不试一下多给一些鼓励呢？
我自己的做法是：每天抄写20遍以上的“我是最棒的”，然后边抄边读，大概至少会有100遍以上的自我鼓励！
看起来很傻的办法，好比当初看我自我鼓励的方式一样，但，也是这一个小动作，如蝴蝶效应般的影响着生活。
【一起坚持，彼此欣赏，连续第61天跑步心得分享，来自来一桶】
