🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】
1.工作学习：复习路考知识1-2h，练车1.5h；确定了自己的求职方向。
2.理财：无操作无学习。
3.阅读写作：复习阅读《微习惯》；写2篇日记。
4.健身：Zoey有氧视频。
5.家庭：早6:30-8:10照顾娃、做家务、吃早餐。16:30接娃，然后简单炒个菜，帮娃洗澡。
6.人际关系：yu家拿菜。
7.娱乐休息：安静地、享受地喝杯咖啡。
8.睡眠：
9.体验突破：第一次自己加油。
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
- 觉察一：好像没有骄傲。
- 觉察二：在yu家取菜时有点不太大方自然，在想我应不应该留在那里，是否有打扰yu和yul的谈话。觉得他们都在一个公司工作、他们都工作了，也许有要谈的话题。内心的自卑和不尊重自己，又出现了。
- 觉察三：yu说我可以多和niuniu联系一下，喝个咖啡，问问她能不能进她们部门。立马感受到那样太刻意、太功利，然后感受到会不会耽误niuniu的宝贵时间。
🤩3. 活着，就要感谢。【感恩日记】
- 感恩自己今天活在自己的力量里，我的开车我掌握。
- 感恩教练的肯定与鼓励。
- 感恩群里小伙伴对我作业的回应。Sara看见了我对家庭的付出，觉得很伟大，这又一次让我想到了前几天的觉察。我对于为家庭付出这件事有一些轻视，不认为对家庭的付出、尤其是对家庭成员的陪伴，是值得的；我的爸爸也是。但今天再深入一想，爸爸当年不陪伴我们，可能也是希望走出去、寻到一个更好的生活，最本质还是为了家庭，只是他中途可能时不时迷路了。感恩爸爸以这样一种方式来爱我们。
- 感恩少芳、倩倩、玛丽、永凤的肯定，收到肯定后我看到了心虚的自己。我知道心虚的根源是什么。看考试成绩，我还ok的，可实际应用中，我有阻碍。克服中。我要不惊慌，不迷惑，摒弃杂念。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
----描述经过：对于yu的言行那么敏感。
----分析原因：把自己看轻了，才会那么在意别人的言行。
----践行措施：回到自己的力量里，我就是独一无二的我，值得被爱的我。
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
第一次公众号捐款。希望金鱼强大起来，重回才女的状态。
🤩6.不要有感性的烦恼。【放下】
放下对自己的轻视。
