你以为自己得到了想要的，却不知自己付出了最珍贵的。
从行动营到新江湖，我真是重获新生，得到了很多需要的东西，发现了无数的可能性：我可以早起，写作，唱歌，朗诵，出谋划策等等。最初发现自己的这些能力时特别兴奋，然后就想着去做更多，想快速变得更厉害，把一天排的满满的，但还是不够用，恨不得不睡觉了。
渐渐的发现，做这样的时候还想做那样，结果这样没完成，那样也没做好。于是，焦虑了。
好不容易得来的东西不想轻易放弃，我就坚持做，但是做出来的质量明显下降了，有时候会为了完成任务而完成任务。终于在昨天，有点撑不住了。我决定，什么都不做了，找个电影看看，看完就睡觉，睡到自然醒。
但是早上还是5：30醒来了，今天我没起，就在床上乱想，放松自己，六点多起来，感觉神清气爽。
早上正好看到一篇《极简生活》，忽然间明白，可能我要的太多了。
人的精力是有限的，当在一件事情上消耗很多时，在别的事情上很容易力不从心。
当我们想要很多东西时，专注度必定不够。上学时老师就告诉我们：做事要一心一意，不能三心二意。
身心疲惫的很大部分原因来自焦虑，当一件我们期待完成的事情没完成时，就会出现自我责备，越发着急去做，越着急越做不好，变得更焦虑，就会产生自我怀疑，自信心下降。
怎么解决这些问题呢？可以从五个方面入手。
1、身体
身体是革命的本钱。找到保证身体不疲惫的节奏，保证睡眠时间；经常锻炼身体，多进行有氧运动有助于保持大脑活跃，这点从成功人士的日常活动中可以看出，他们的活动必有锻炼身体这一项。
2、要事先行
每天睡前简单列一下第二天要做的事，再按照轻重缓急的顺序排列一下，优先完成重要又紧急地事，当完成清单中的前三件事时，你就会全身轻松。
先完成，再完美，可以有效避免焦虑。
3、专注
在机场有一个窗口，办理业务比别的窗口快，为什么呢？因为这个工作人员一次只接待一个客户。当他接待客户时，别的客户再来问问题他也不做解答。
一次只做一件事，放弃意味着得到。
有时候，专注比勤奋更重要。
4、环境
做事的环境尽量简单，工作只留和工作有关的物品，避免一切可能影响你做事的东西。切断网络，远离手机，保持思路清晰，就能高效做事。
5、复盘与计划
晚上总结一天做事的得失与心得，做得好的继续保持，不足的加以完善。
花五分钟做好第二天的计划，这样自己可以清晰的知道自己在什么时间做什么事，可以做到专注，避免“这也想做，那也想要”的焦虑。当完成时，做一个标记，晚上复盘时会更有成就感，无形中提升自信心。
我们所有的付出与努力都是为了得到自己想要的东西，不要在旅途中迷失自己，很多时候，慢，是为了更快，少抓一点，是为了得到更多。
