今天get了个新单词-元认知。意思应该就是要经常对自己已有的认知活动进行再加工再思考吧，简单点是不是就是多反思，吾日三省吾身。不能陷进某个具体的认知而无法跳出来，要深入，也要浅出。老师说锻炼元认知能力的重要一步就是要学会“主动控制注意力”。通过冥想可以锻炼感知注意力的能力。我不禁惊恐，像我这样注意力这么不集中，思绪总爱乱飘的人，是不是说明元认知很弱呢？要不要考虑下也发展个骨灰级爱好？！
工作中每天可能都会遇到各种各样的问题，而遇到问题，一般会急于求解，或者别人问我们问题，多数会直接告诉他们要怎样怎样!可是有可能最终发现问题好像没在点上或者直接讲叉劈了，浪费时间和精力。通过今天学习的界定问题的五大步骤，了解到最重要的是对问题的界定，要解决问题，首先要对问题进行正确界定。问题的界定对于解题成败有关键性的影响。大多数有问题的时候都觉得自己知道问题是什么，事实上对问题的理解常常并不准确。只有先把问题界定好，才能找到靶心，否则，可能在瞎撞，要么劳而无功，要么是南辕北辙。很多时候，一旦我们知道问题是什么，该问题的解答或解决对问题本身来说只是一件微不足道的活动。高老师讲问题的界定可以用到自己身上，我对自己试试了，有种豁然开朗的感觉，以前莫名的会失落，伤心，说不上缘由，有种剪不断理还乱的感觉，通过问题界定，才发现是什么真正导致了自己的失落，伤心，突然有种治愈感。认清情绪的来源， 就离解决方案更近一步了。能解决就动手解决，不能解决的话，也可劝慰自己既然解决不了， 生气也没有用。
通过对评估最优方案的学习，发现可以治愈多年的选择困难证。每次有各种各有的需求，但是从来不会也没用花时间去系统的思考下每个需求的权重，选择到纠结不行的时候，也没时间了，直觉思考下就下决定了。从现在开始希望可以学以致用啊。
今天高老师的授课让我见识了什么叫高屋建瓴，老师看问题分析问题的角度，层次，唯有慨叹，所有问题经过老师一点拨，总有种拨开云雾见青天的感觉，对老师唯有膜拜和羡慕。
最后，感概下今晚小欧跑跑的游戏，在游戏过程中中我才发现自己的平衡力真的好差，转个大象鼻子后就晕的不知道方向了，还摔了个屁墩，丢人了。结果还被队友笑说，别人晕的没我搞笑，我想我可能遇到了个假队友。假队友特别有形象感，因为他认为长度相同的水果图案中，不同的水果的个数是一样的，发散思维特别好，很有想象力！所以我们畅通无阻的一错到底！此处应该有掌声！
连续三天的小欧到这里又结束了，下次再见。
