最近关注了一个佛学账号，我喜欢看他发的文，多是些简短却精湛的佛学智慧。我记得一个情景，作者的师傅问他：“昨天的太阳能晒干今天的衣服吗？”

由此引发了我回忆过去一段时间里面的自己，尽管有点狼狈憔悴，但今天不逃避去看昨天的自己，也不害怕去面对过去的种种，因为过去已经过去，打开出口那道门，所有痛苦经历已被隔离在身后，前方又是一条罗马大道。最近感知自己得到了一些佛学的智慧，当然仅仅还停留在边缘地带，离真正的大智慧还相去甚远。，但也凭一些小小的感悟在此记录，望能遇到有缘读懂它们的人。

前段时间，由于一个意外家庭事件，导致那时的自己觉得天塌了一样难受。没有解决的和需要去解决的问题太多，像大坨乌云将我团团围住，从未如此感觉走不出来过，可能还爆发了轻度焦虑症。

后来去做了心理咨询，加上家人的陪伴鼓励，也渐渐走了出来。

但最终让我感觉心胸开朗的还是佛学带给我的那些启示。

01转换眼光，才能找到真的美好与温柔

人，是奇怪的思维型动物，不同的思维造就了每个人看到的世界都不一样。如果说过去的自己太容易悲观、无病呻吟，那今天的我真的要好好的拥抱一下曾经的自己，因为那个自我其实只差一道光明的眼光，就可以看见她原来已经拥有那么多的幸福，想借给过去的自己一个开阔的心灵、一双明亮的眼睛去早点发现、开悟。

当我把眼光聚焦在别人的缺点、自我的缺陷、暂时还没拥有的东西、悲观的世界等等这些元素上，我吸引了太多的负能量而不自知。

当我爆发了心里焦虑之后，我以为会给身边的人添麻烦。但是，我得到的是老公日夜的陪伴谈心，父母的支持鼓励，朋友的温柔相待，以往没有认真思考的过的温情，原来我早就拥有了许多。转而认为，其实有些不用刻意去追寻的东西，反而会默默来到自己身边伴随自己。这是长期以来我自己做好了自己的某个方面，所以命运赋予了我这些。我应该感恩，应该珍惜，应该继续做好那个方面的自己。

02每个人都负重前行，试着找找最原始最勇敢的那个自我

都说人生不如意之事十之八九，虽是句老话，但也未曾真正细想过。当自己面临一些困难的时候，我以为自己真的很惨，于是充满了抱怨，不断放大问题，解决不了就逃避，逃避不了就焦虑。看着那个无助的自己，真的很想抱抱她。

跟旧友出来聊了一下午，心态又开明不少。

那是位我曾经羡慕的朋友，有钱漂亮嫁得好，自由自在独立乐观。原来这也只是我认知里面的她，当她跟我静静聊了离婚、家庭等等困惑之后，我才顿悟，十之八九真的是一个大概率，她面临的类似家暴、母亲对她的精神压迫、独自逃离熟悉的城市之身在外，包括离了婚也是一个人在外地疗伤等等，每个经历都是我不曾经历或者是不敢经历的，因为或许我面临这些情况，并非能一个人扛住这么多。再细想，我身边的每个人，似乎都没有谁过得有多如意，各有各的烦恼，从没听见哪位朋友说过自己过得多无忧无虑。

是我没认清这现实吧，在虚假的表象和幻想里活了太久，以至于面对现实的打击，我才如此狼狈。

倾听了她的困惑，又想了想自己朋友们的生活，我也才醒悟转来，我这点问题是真的不算什么，是我把它们看的太大太重，让困难凌驾在我头上天天看我笑话，我被他们逼的害怕、焦虑、不自信，这真是极大的损失。

想到了小时候那个自己，不知反而无畏，反而能把精力投入到该做的事情上，并且做的很好。自信从来都是我的内心宣言。没有什么事情足以让我觉得迈不过，解决不了。即使生病进医院，也从来不去想这个病怎么怎么了，没那么过度关注自己的身体，病床上想的也是今天的作业，期盼好朋友放学后来看我，把笔记给我带来。

那个小小的自己，没那么多恐惧，没那么多闲心去想些没有依据的事情，就是一条主线任务干到底，怕什么妖魔鬼怪，通通爬开。

实验证明，这么多年来，很多自己瞎想瞎操心瞎害怕的事情，到头来根本没有发生过，或者是说根本没有那么严重。但我们不知从何时起，就开始多了顾虑，多了乱想，多了不安；少了勇敢，少了乐观，少了自信，恶性循环导致越来越爱胡思乱想，越来越迷茫焦虑恐惧无措。

我现在才明白，这绝不是真正的我，真正的我应该还是小时候那个做好事情，不怕困难的那个我。

而更多的，那时候的自己很少在乎自己的困难，反而喜欢发动身边的好友一起去关注弱小同学，照顾孤寡老人。在给别人的帮助中，找到了存在感安全感，找到了自我价值。那才是我应该长期拥有的状态，那让我幸福。

佛说，这是在修福报。如果我今天遇到了一些困难，难题，那也仅仅是在解除自己的业障，当解除完毕之后，自然否极泰来，而善良勇敢的品德，却能一直帮我积累福报，同时恩惠到我身边所在乎的人。

包括我现在写的这些文字，并非是我非要练就一手好文笔才敢写，而是我深深体会过焦虑人群的那种痛苦，而立马把自己的一些顿悟记录下来，希望帮助到一些跟我一样身陷桎梏的人们，不管此刻的你们能否完全读的透我想要表达的意思，但能帮一点是一点，哪怕一句话能让你此刻稍微好一些，那也是一种帮助，我会感到快乐和安全。并且感恩你的阅读，感恩你在这时候静下心来体会我的体会，让你的心灵依靠着我，给你一些些踏实和温暖。这是我愿意做的事情，也是让我感到自己写文字有价值的意义所在。

看了一段时间的佛学智慧，慢慢地就不那么害怕不那么恐惧了

杨绛先生说过：“世界始终是你一个人的，跟他人无关。”

所以，修好了自己的业，做好了最真实的自己，努力踏实勤奋，无所畏惧，不为外来境况干扰自己的内心，就是一种大智慧，做好了自己，就能建造好自己的世界，让你自己的这个世界越来越好，这个世界就包含了所有你身边的人、事，一切的一切都会因为你自己做好了自己，而跟着好起来。

03活在当下，不执著，空

“放下屠刀，立地成佛”，这句话很多人会念，但换做今天的我来看，我似乎有一点点领悟到起本质。“屠刀”是执念，是对一切外在的渴求，“成佛”并不是变成一个有相的外形，而是心中做到“空”。

般若波罗蜜是指到达彼岸的智慧。

我们这一生，都在向死而生，这一路都在经历在修炼，最终是要到达彼岸获得永生。但到达彼岸的智慧却并非每个人都能拥有，若限于物质世界，让内心的一切情绪都从外界所获取，那我们势必痛苦，没有永生。

《寻梦环游记》说的也是这样一种道理，人生在世，好好生活好好渡劫，过好每个当下，让每个当下串联成完整的一生。最终，我们会去到另一个世界，喜乐平静不再受苦受难。那个世界是向每个好好过完自己生命的人所准备的奖励，经历了，体会了，修炼了，最后我们再相聚，所有美好的灵魂和思想还有精神都在那个世界相聚，并传播轮回。我们尊重生命，尊重爱，尊重困难给予的修炼，尊重顺境给予的温暖。

当下就仅仅是当下，就如我现在在写文字，写完这篇文章，写作时的那个自己就再也不复存在，又是一个新的当下。所以过去事过去心不可记，未来事未来心不可忧，只要做好当下，就能抒写好我们的一生，最终平静喜悦的走向肉体的死亡，让精神勇传，让爱永不凋零。

如是，还有什么好恐惧害怕，平静的心已经得以修炼，发善的行为也积累了福报，在世间走这一遭，拥有了爱，拥有了智慧，爱和智慧会世世轮回穿越肉体的生死，那这一世所经历的种种你所以为的劫难，又有什么好执着和害怕的呢？

空，是指心要空，不执著，但并不是不努力。

而应该是不执着于结果，并不是结果不如人意就不代表成功，活在当下应当是：该努力就要努力，该做事就要做事，该踏实就要踏实，总之就是修好每一个业，修好每一个当下的自己的福报，而不执着于结果，应当享受着奋斗的意义。

每种一个因，都会得到一个果，即使现在你觉得不如意，那也是因为曾经的自己种下了一下因，才构成你现在的生活，但不论时间早晚，不论年龄大小，现在都可以立即种下新的因，来换取未来的果。

并且，物过严冬则回春。所有人都是在渡劫，当你过好每个当下，问心无愧，福报自然会来。

无需纠结，无需恐惧，无需放不下。

（写这些当做日记的文字，是发自内心的希望帮助一些焦虑迷茫的人，没有特意构思文章结构，没有刻意迎合时代追求，我只是想帮助到一些需要帮助的人，当随笔记录自己的心情，不做作不矫情，写的是真心。因为自己的经历，深深明白，不论你要做什么，不论这个社会是多么的快节奏，人，都需要修好自己的心态，才能做好你想要做的事，心态也能影响身体健康，包括那些抑郁症病人，我也能体会到他们的那种无解的痛苦，真心希望不论你心态是否好，若你能在我文字中读到一些对你有帮助的地方，那也是我的一种荣幸和发善。）

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