太多的菇凉，在爱情中，在情感中常常被安全感问题困扰。她们的内心独白是，我没有安全感，希望你给我安全感。

在菇凉们看来，安全感就是你要一心一意对我好，你不能对其他异性好；你要随时随地向我汇报行踪，否则我会焦虑不安；你要把我的需求放在第一位，时时刻刻为我做好服务……希望对方看到我的需求，希望对方满足我的渴望，一旦愿望落空，失望接踵而至，内心极度受伤，感到安全感就像空气一样从自己身体里抽离，瞬间觉得窒息，无法活下去。

于是，很多菇凉发问，既然他爱我，为什么对我没那么好了？为什么不给我安全感？

跟我同一个办公室的同事，就面临这种困扰。她常常在我面前控诉男友的诸多“罪状”：对方没有及时回信息，一定是不重视我；对方跟其他女生聊天，肯定是有想法；对方半夜十二点都不回家，一定是鬼混去了……在她眼里，男友就是剥夺她安全感的刽子手。“他明明可以做到的，却偏偏不做，他跟以前完全不一样了！”

面对她的痛苦纠结，我常常问她一句话，你等着他来解救你，那你自己把自己放在哪里？

这个同事，自从谈恋爱以后，心里眼里就只有这个男生，二十四小时微信聊天或电话调情，不管男生去哪里都想跟着，男生的任何事都想知道。

同事对于自己要做的事，则通通“消极应对”，工作怠慢了，朋友疏远了，爱好放下了。在她看来，你爱我，我爱你，必然是要腻在一起的，否则怎么叫谈恋爱？

一开始，同事的男友完全满足了她的这种期待，两人就像连体婴儿，过着蜜里调油的美好生活。

可是时间久了，当新鲜感和激情过去以后，男生将部分注意力从同事身上转移，开始去拓展自己的事业，巩固自己的朋友圈。

这时，同事开始恐慌了，觉得男友变了，觉得他不那么看重自己了，觉得自己要被抛弃了。于是，她更近紧密地追紧对方，索要关爱，要求照顾，一旦对方给不到，则以分手相要挟……

我看着这位菇凉的脸色，从恋爱之初的笑靥如花，到现在的满脸菜色，所谓的爱情的滋润，结果反倒成了折磨。

其实，作为旁观者，我非常清楚地看到，同事被安全感困扰，绝大部分原因是，她把自己丢了，把自己的生活丢了！

同事只想着和男友你侬我侬，上班时间不好好干活，一味和男友聊天，痴痴等待男友回复；她放弃闺蜜间的聚会或者朋友举办的活动，只是为了和男友黏在一起；她不再发展自己的兴趣爱好，闲暇时间总是跟着男友……

当一个人，将自己的生活都托付给另一个人时，她就只好等着对方来安排自己的人生了。一旦对方满足不了，那种被冷落甚至被抛弃的感觉必然会如影而至，那这个人自然无法活出自己的生命状态了。

著名心理学家李中萤说，“你的人生里没有你，你什么都没有；生命只给你时间和空间，如何填满，是你自己的事情。”毕竟，没有一个生命能对另一个生命负责，即便你们许诺终生，承诺不离不弃。毕竟，自己对自己负责，是生命本该有的态度。

如果你把自己的生命交托给他人，你希望他人对自己负责，这不就是自己把自己丢了么？正因如此，同事被安全感困扰，也是理所当然的了。

为了让同事早日从这种“迷幻”状态中走出来，重新找回属于自己的生活，做回那个开朗乐观的自己，我跟她说了闺蜜文文的故事。

文文在二十五岁那年，遇到了她生命中的“男神”，用她自己的话说，在和男神四目相对的刹那，有种天旋地转的感觉，内心里犹如小鹿乱撞。

于是，文文对男神发起了猛烈进攻，帮男神解决工作难题，邀请男神外出游玩，男神生病了贴心照料，男神有需要随喊随到……三个月后，在文文深情款款的表白下，男神答应做文文的男朋友。

“当他点头同意时，我觉得那是我人生最幸福的时刻。”欣喜不已的文文，开始和男神过起了甜蜜的二人世界生活。

然而，没过多久，男神开始对文文不满，认为文文没给自己空间和自由。

“他太耀眼了，有时看着他走向人群，我担心他会变心，我没有安全感，所以他必须时时刻刻向我汇报行踪，我要知道他跟什么人交往，尤其是女生，更要知道他一天到晚在忙些什么。”面对着男神的指责，文文觉得非常委屈，认为自己是想二人更亲密，让关系更好。

经过几番争吵，男神最终提出了分手。用男神的话说，文文因为怕失去她，做了很多不合常规的事，她失去了自己，没了自己的生活。

男神分析得有道理，耽于恋爱的文文，确实把自己的生活过得乱七八糟。比如在工作中，文文在一个重要项目的推进中，把相关数据搞混算错，让公司损失上百万，最终被公司开除。

文文后悔地说，我最大的错误，是太紧张他，太忽略自己，以至于担忧、恐惧和焦虑，最终失去了自己，失去了他。

痛定思痛的文文，在下一段恋情来临时，时刻保持自我本色，开开心心做自己。

和男友在一起时，娇媚可爱；男友不在身边时，舒心自在。她工作上刻苦努力，赢得了上司的认可，前不久还升了职；在忙碌了一天后，她在瑜伽馆放松心情；闲暇时赵三五个朋友出去旅游，生活过得丰富多彩。

文文说，很奇怪，这次男友很紧张我，总想跟着我跑了。

听完文文的故事，同事似有所悟，并调整了自己和男友的相处模式。不多久，我看到同事脸上，又露出热恋中才有的傻笑。

同事开心地跟我分享，自从她把自己的生活过好以后，男友反倒主动跟她汇报行踪了，并主动邀请她参加各种活动。

你看，姑凉们，当你们觉得安全感缺失的时候，其实很多时候不是对方太王八蛋很渣男，而是你在一段感情中，把自己的生活托付给了对方，以至于迷失了自己。

从心理学上来说，“托付心态”是感情生活的大忌，把自己托付给了他人，就等于把自己架在火上炙烤，早晚会让自己身心受伤。

所以，当你感到安全感缺乏的时候，那要好好反思自己，你是不是没有把自己的生活安排好？如果确实如此，你最需要做的，就是好好规划你的生活和人生。

在事业上，好好提升自己，让自己有更多升职加薪的机会，事业上的成功和社会地位的提升，是可以给女性带来安全感的。

生活中，可以发展一两个兴趣爱好，让自己的业余时间更充实有趣一些，几个交到有意思的朋友，让自己的人生更加五颜六色、丰富多彩。

更重要的是，当你在自己的世界过得其乐融融时，你的那一半感受到了你的快乐，他就会主动向你靠近！

所以，亲爱的菇凉，在享受美好恋情的同时，千万不要再迷失自己，而是要好好安排自己的生活。当你安排好了自己，生活才会更从容，感情才会更加美好！