爱满自溢

想改善和伴侣的关系。不要从头脑里面去沟通标准，要先感受自己，再感受别人。

佛陀说要慈悲众生。可是你忘了自己。你忘了你也是众生之一。

像一个杯子，如果爱就像水，里面如果没有水，是倒不出来的。

如果你不爱自己，给出去的爱是有毒的。

如果你给自己里面的爱给满了，溢出来，那叫爱满自溢。

先把自己装满。你就不会说为什么我付出那么多，别人怎么没有认可。当自己装满，那只是溢出去的爱。没有要求。