今天看到一个近乎荒诞的故事：一个负责搭载精神病人的司机，因为疏忽，导致三名患者中途走丢了，为了不丢掉工作，他把车开到一个巴士站，谎称可以免费搭车，然后把三个精神正常的乘客，假装成患者送进了医院。
后来，这三个人通过自己的努力，成功的走出了精神病院。
一个叫格雷-贝克的记者，很想了解他们是怎么做到的，于是去采访了这三个病人。
记者问：当你被关进精神病院的时候，你是怎么证明自己不是精神病的？
以下是他们的不同回答：
甲：我对医生说：地球是圆的，这句话是真理，我想讲真理的人，总不会被当成是精神病吧。
记者问：最后你成功了吗？
甲：没有。当我第14次说出这句话的时候，护理人员就在我的屁股上注射了一针。
乙：我告诉他们我是社会学家，我说，我知道美国前总统是克林顿，英国前首相是布莱尔，当我说到南太平洋各岛国领袖的名字时，他们就给我打了一针，我就再也不敢讲下去了。
记者：那你们后来是怎么走出精神病院的呢？
乙：丙把我们救出去的。
他进来之后，什么话也不说，该吃饭时吃饭，该睡觉的时候睡觉，当医护人员给他刮脸的时候，他会说“谢谢”。
第28天的时候，他们就让他出院了。
格雷-贝克后来感慨到，一个正常人想证明自己正常是非常困难的，也许只有不试图去证明的人，才称得上是一个正常人。
生活中，我们总是花时间去证明自己。
比如：有些人因为别人的一点小误会，就觉得委屈无助；有些人因为别人说话的语气重一点，就觉得自己受到了侮辱，立马像浑身长刺的刺猬一样展开攻击；有些人受不得批评，无法面对不同的意见，一旦有人纠正自己的某个错误，就精神崩溃，仿佛天塌了下来，于是拼命的去证明自己，仿佛不这样做，自己就彻底被人看不起，彻底没有了价值……
不管是向外攻击还是内心委屈伤心，都是因为别人的某个行为给自己造成了伤害。
把别人的行为解读成：“你看不起我，这是专门针对我的，你伤害了我，你不理解我，你不喜欢我……”。这类人，仿佛把自己人生的遥控器交给了别人，任由别人的行动来决定自己的情绪和反应。别人的一言一行都在影响着他们那脆弱的神经。
因为内在匮乏导致的脆弱，让自己时时处处活在别人的眼光中。别人的一言一行都会影响到自己的情绪。
后来学习心理学，才让我知道，为什么我们的心会如此脆弱？为什么我们会这么在乎外界对自己的看法和评价呢？
原来，过度在意别人的看法是自我价值感低的表现。
那些任由自己的情绪完全受控于外人和外在的环境，拼命去证明自己的人，是因为他们并不确定自己的内在价值，所以才需要去证明。
前面故事中，那三位被迫成为精神病患者的正常人，他们的故事告诉我们，证明自己的最好方式就是不去证明。
与其花时间和精力去证明自己，我们为何不把时间用在提升自己的价值上？如果我们确定自己是有价值的，又何必在乎别人的评价？
那我们该如何提升自我价值呢？
自我价值的建立，通常取决于小时候父母的教育方式及周围的成长环境。包括学校的教育理念和社会文化等因素的综合影响。
一个生命呱呱坠地，来到这个崭新的世界，他对自己价值的评价，一开始只能源于他身边的重要他人，而父母在她心目中是最重要的存在，所以，父母的教育方式会直接影响孩子自我价值的形成。
而今我们已经成年了，难道自己有多大的价值还需要有父母来决定吗？
当一个人意识到并敢于承认自我价值不足的时候，他便开始了提升之路。
心理学里，有一个很简单的方法：一个人在情绪状态时，他的意识和理性就会放松，这个时候是给潜意识下指令的最佳时机，当自己快乐时，感动时，悲伤时，委屈时，感到无力时……给自己一个肯定，一份关心，一个拥抱，让自己成为自己的“内在父母”，给内在小孩补回当年缺失的爱。
这是一个非常有效的方法。
可惜的是，生活中很多人宁愿用一生的时间去拥抱，抱怨命运不公，也不愿为自己的人生做一点努力。
以上，我试图表达的是：当一个人把过多的精力浪费在证明自己上时，是来自于他的自我价值感太低。自我价值感建立通常取决于小时候父母的教育方式，以及周围的成长环境。提升自我价值的方法是，让自己成为自己的”内在父母”，当自己快乐时，感动时，悲伤时，委屈时，感到无力时……给自己一个肯定，一份关心，一个拥抱，疗愈自己的内在小孩。
您学会了吗？
