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        昨天才开始学了《终结阿尔茨海默病》，今天开始大吃了两顿。

的确跟这个朋友小梅姐和陈燕，好久没有见，难得一聚，所以特地的请他们晚上一起吃餐饭。实话刚开始我也不知道到底他们想去吃什么，后来他们说想去吃牛排。对于请客的人来说，我也不好特意的拒绝。

就像樊登老师在讲《学会吃饭》这本书。今天我们就是叫作金钱压力，就觉得不吃完不行，花了钱了就得把它吃完，尤其是吃自助餐。

要减肥的话，最好别去吃自助餐，但是这个作者说，你学完这个课以后，自助餐随便吃，进自助餐厅，你也就吃两三口就出来了，因为你饱了，恶心了，不好吃了。

但他就建议我们不要去了，因为太浪费钱，还是在家里做点精致的小点心就行了。只是我自己觉察到了。因为晚上回来我就觉得恶心，把所有吃的东西都吐掉，浪费。

读经计划：2019年11月9日农历10月13日，星期六团团7岁204天读经中我第164周第6天，累计1093天读经方法：

137读经内容：《论语》阳货第十八章

《少儿诗词启蒙》第60-80章，

《易经》系辞传第十一章

《老子》31-40章    第13遍。

论语第16章74遍.第19章61遍第20章33遍    诗经20章-40章75遍.苏东坡后11篇第26遍