中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+355天（2020.8.23）约练总第223（咨18）次
第三轮约练挑战 挑战每周2次 ， 第六周第3.4.5次 总25次
本周第3次约练 案例讨论
1.共情、同理到当事人，用软化的语言和当事人探讨可能性的征兆，能快速地建立良好的咨访关系。
2.并入当事人的用字进行摘要，有助于咨询师进入当事人的生活脉络。
3.好奇、未知、尊重、开放的晤谈氛围，能让当事人敞开心扉。
4.当事人诉说完自己的感受时，咨询师要及时的同理当事人的感受做回应。
5.咨询始终要围来访者的目标进行，要阶段性的对当事人看重的、所欲的点进行总结。
本周第4次约练 读书
1.触发立即行动的一小步目标时，咨询师会与当事人探讨实现当事人所欲的大的目标的各个面向后，发展出新的小目标。之后再从当事人愿意立即执行的各项行动中选择出可具体实际执行的重要的一小步。在重要的一小步中，要选择最容易开始的一小步行动。
2.不管是过去的经验还是未来的方法，都要回归到现在的现况，从当事人可以开始、愿意开始、容易开始一小步行动开始。
3.若当事人的能量不足、信心很低时，咨询师要优先探讨因应问句和例外问句，以能滋养到当事人。
本周第五次 咨询师
今天下午的约练，我作为咨询师，感觉很困难，有点不在状态。一场约练下来，觉得做得好的地方有：能陪着来访者，感受她的感受，陪着来访者的找到她解决问题的一些方法。虽然澄清的问话让来访者有些不舒服，但是我忍着没有直接给建议。
需要改进的地方有：助人之心太强；有预设；看到当事人的优势资源没有及时的赞美；不知道将当事人学习焦点的成功经验迁移到健身这件事情上去（这一点我没有任何觉查，还是在当事人的觉察中我才看到的）；没有进入当事人的生活脉络中去。
