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今天文章的主题，成为一个理智清醒的人——《体验派人生》读书笔记(28）
文字，让人慢慢清醒渐渐改变。将所思所想付诸于行动，让自己在充实中成长成事。
➡成为一个理智清醒的人——《体验派人生》读书笔记(28）
选择不受伤，你就不会受伤。不觉得受伤，你就不会受伤。
01、冷静下来。
一切都会回归到一个可控的范围，做到让他人与环境很难影响到你与制约住你。
任何事，最多就是失去自己在意的东西。比如判断力、“马内”、爱人、身体感觉等。
当你清楚这些后，你就可以利用空闲时进行有意识的模拟练习。想想下一刻如果失去这些在意的东西，你能用什么措施让自己平静接受。
02、变化，世界的常态。
只有变化是持续不变的。
这个道理或许你早已知道，你需要努力让自己变得强大，你更需要努力让自己拥有遇事冷静、坦然接受失去多年奋斗成果以及东山再起的实力。
世界可能会善待普通人，但是世界一定会善待强者。
你无需与他人做比较，只要逐渐优于过去的自己即可。
03、充实自己。
你不仅需要多读书、多运动、多思考、多交友，还需要建立一个稳定的内在体系。
这个体系，有时藏在你的失落与挫败之中。
生活顺遂的人无法很好拥有这个体系，因为他们没什么机会通过磨难来历练自己的内心。
你要清楚好事不会时常降临，而霉运与坏事却可能经常你碰上。
多一点耐心，让自己逐渐做到遇事冷静能够看远一点，凡事多往好处想，在痛苦中发现有价值的东西。
这样充实自己，才不会被受制于环境与他人，可以逐渐从容应对生活中的艰难困苦。
04、保持稳定的情绪。
与其冲动发怒吓到周围人，倒不如静下来深呼吸几次，让自己有意识保持客观与清醒的状态。
这种做法不仅能减少痛苦与不幸的影响，还能切实给予你力量，让你可以勇敢面对一切的不美好。
马可·奥勒留说过，越冷静之人越有力量。
一般情况下，你完全没有必要被他人激怒。因为无论你怎样表现，他人都不会在意你的表现，他们只在意自己的状态，这是人性。
05、永远别和处境过不去。
情绪失控，就像关在笼子里的猛兽对外怒吼那样，猛兽不会因发出振聋发聩的声音就能离开它的铁笼。
事情往往不针对你，它只是发生而已，它只是告诉你一些世界的现实，它只是提醒你某些方面你的火候还不够…。
对于不能掌控的事，除了表示无奈之外，你还可以通过做该做的事，比如思考、制定相应计划、坚持执行来减少它们对自己的影响。
处境难以掌控，但你永远可以掌控自己的思考与意识，即便物质上暂时一无所有，你仍然有保持缄默、冷静思考、积极改变的自由。
——此读书笔记延伸自·《体验派人生》植遇，治愈·对谈花艺师_章节
时间不会等你，赋予时间价值，你的未来才会繁花似锦顺遂如意。
-End-
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