周记9
一切的智慧从觉察开始
本周参加了微安的读者见面会，第一次见到微安还有kyle老师本人，心情有点小激动。微安跟我们分享对情商还有见识两笔的解读一些见解，在这过程中收获了看同一个问题的不同角度，还有一些感悟。
情商主要包括以下五点：
1.一切的智慧从觉察开始，有觉察就有管理。
我的理解是，觉察可以帮助我们认识自己，认识自己的情绪、意识到我们所处的环境，帮助我们找到问题的根源。不管是觉察别人的情绪、隐藏台词，还是觉察自己的困扰，都对我们如何应对所发生的情况起到重要的作用，总的来说是有自知之明。觉察一词让我想起了另外一个词，刻意。我们取得成功首先要有目标，其次要有朝着目标刻意为之的努力，刻意的练习。针对察觉到的各种情绪，各种境况，有意识地刻意地进行处理。
2.自我管理
我们只有管理好自己才能更好地做自己成为更好的自己。把自己收拾好才能应对外界的各种挑战，把握难得的机会。
我对自我管理的理解，应该包括对身体、精神、精力、个人目标的管理。对于身体的管理，按时吃饭，早睡早起，每周三四次的运动，同时做到以上三点并持之以恒地坚持下去对我来说都特别困难。况且，养成一些好习惯真得需要长期的培养，但毁掉一个好习惯只要几天不到的时间。所以，养成一个好习惯，需要足够的时间去坚持。
对自我的管理除了以上提到的，我还想到了对自身形象、精神面貌、谈吐等的管理，细细一想，自我管理真是一门很大的学问。
3.自我激励的能力
在遇到挫折困难时，有没有自我激励的能力。有些人在遭遇人生的挫折跟打击后从此一蹶不振，昏昏度日。有的人却从中发现问题，找到解决的方法，从困境中爬出来。我很认同k叔所说的人生皆苦，把人生将要发生，将要遇到的事情，要想到最糟糕会是什么样的，将预期值降到最低。当我们遇到挫折的时候，才能在心里慢慢形成很好的承受力，抗挫力。人们常说，人生无常，我们不会知道明天跟意外那个先来，只有具备在逆境中崛起的能力，认识到人生皆苦，我们将珍惜每一天，学会爱我们自己，热爱生活，热爱生命。
4.觉察别人
拥有觉察别人的能力，我们才能更好地跟别人建立关系。觉察别人，我们可以更好地了解别人，提高我们的沟通效率。
对了觉察别人，可以说是我们的一种天赋，有这种天赋的人天生就对别人的情绪，对外界的躁动很敏感，比较能感同身受。拥有这种敏感的觉察能力的人，就是高敏型人格。因为我也是高敏型人格的人，所以很能体会到别人的感受。对此，我觉得是有点痛苦跟煎熬的，因为身边的人如果情绪不稳定，我很容易受到干扰，这种干扰一直困扰折磨着我，幸好的是，直到现在我终于认识到，我要弄清楚这不是我的情绪，我不必为别人的情绪负责，我只为自己负责。
以前的我觉得这种敏感是一种困扰，所以会在察觉到别人的时候，如果影响到我的话，我会有意识地避开，转移我的注意力。因为不知道怎么处理。但当我通过学习情商课，学习一些沟通的技巧后，发现这也是很好的一种人格。
在本周的一个读书群里，我发现，原来对别人情绪不敏感的人，也会受到各种各样的困扰，比如说不能很好地理解别人。
5.对别人施加影响
那些闪闪发光的人，总能对我们有正面影响。那我们自己如何做到对别人施加影响，学到了两点。第一，读书；第二，结交高势能的人，让这些人影响你进步。我们在周记群报团成长，就是一个很好的高势能群体。
以上五点是微安的分享与我自己的理解。kyle的分享跟微安不同的是，故事比较多，而我比较喜欢听故事。
kyle分享中，印章深刻的是以下三点：
1.努力的我们实现梦想的标配
2.执行力
3.人生的目标。找到人生的目标，首先需要一张地图，找不到目标是不是地图出了问题。我们还未看清楚这张地图，而高度决定我们是否看清楚这张地图。
都跟厉害的人学习，学习他们的方法，好的品质，不断地迭代自己，不断进步，不断坚持。我相信有一天我会找到人生中的目标并为之奋斗。
在我还没有确定理想跟目标之前，也就是在找到指引我方向的那张地图，还有以下建议可以参加：
1.不管喜不喜欢，把现在的工作做到极致。
2.不断得学习，提升自己，之类积累人脉。
3.不断得更新调整目标。
很多励志有道理我的话我们都听习惯了，但很多时候我们并没有用心地去体会那些话背后的意义，只是听完了像是打了鸡血，最多可以维持三分钟的热度，能做到并坚持的也是少数。只有从心底里说服自己，哪些对你是重要的，后面的努力才是理所当然的。
感恩栏：
1.谢谢老妈帮我准备中午的饭菜
2.谢谢微安姐对我的估计，还给我画了个小心心。
3.谢谢姐姐陪我去听见面会，饿着肚子等我。
碎碎念：
去读书见面会在排队签名的时候认识了后面两位新朋友，看来还是要多出来参加活动。微安姐本人跟我想像的一样，自信又有魅力，舞台演讲可以上超级演说家，不需要怎么准备，一上台脑子里就有这个要说的思维导图。kyle本人跟我想像的不一样，谦虚的气质跟表现都跟我一个同学很像，超级像。
本周开始了时间人格的游戏，大概就是在当下时空中的我需要帮助明天的我做一些事情得到一些奖励。或是我就是未来来到当下时空，发生事已经结束但是没有做好，留下很大的遗憾，我现在有机会穿越回来，希望能做地更好。挺有意思的。
滚雪球与耍任性：
1.每天都六点半醒来，但起不来。
原因：昨晚太晚睡了，感觉如果没睡够会影响一天的工作。
解决办法：使用被绑架的方式。跟我姐姐约定，必须晚上11点前睡觉，不然一次要转50块给她。
效果：乖乖上床睡觉，没有玩手机。
2.没有好好利用通勤的时间学习。
原因：没睡好没精神，下班后太累了，不想动脑子，只想听听歌。
3.原定每天看一节专业书但只看了三节去就跑去吃巧克力
原因：觉得上了一天班还要继续学习心里委屈，只想耍小任性。
解决办法：先培养一些小习惯再慢慢进入状态。
最后附上微安姐的寄语，做自己的英雄。
期待下周。
