以有为入无为。通过一门方法持续修持以入静。
今早又一次充分领会下天人合一道法自然的真谛，领会超频静坐的道理。
嘴巴放松，牙齿放松，感受下面部表情哪里还僵硬没放松。
全身从上到下放松到指尖
八万四千毛孔放松，365个穴位放松。百汇穴放松，天目放松，三阴交穴放松，腿部所有穴位放松空无。
只感受到体内像大钢球又像水在自如滚动。
不加任何意念，一切自如流淌
本来有点困，结果现在感觉全身舒畅无比。
原来越坐越困是自己身体僵着了，紧绷没放松。真正放松了会越坐越舒适，元气满满。
全然放松便天人合一了，道自然运化，那儿该通，它自动给你通。再大大不过天地的运化。
身体会有各种奇形怪状，就任由天地调整它，只管放松到不存在。
人生又何尝不是如此呢!只须放松!
