当INFJ失去了对生活的热情，犹如星星失去了自身的光芒，不再发光发亮！
我相信其他的INFJ一定有跟我一样的经历，有时候我们真的很容易被影响到，然后整个人变得好像不是自己了，就好像是陌生人一样！
明明我们是高敏感，拥有高洞察力的人，怎么突然就变得那么疲惫不堪，对很多东西都提不起兴趣，对啥也心动不起来了呢？
如果你也有过这样的感觉，别怀疑自己，你一定是被烂人烂事消耗太久了，这个时候你就要学会自救！
那怎么判断我们真的对生活失去了热情，快失去自我了呢？
01毫无表达欲，灵感全无！
我发现当我对生活充满热情的时候，我整个人的状态肯定是很好的，那我就会很有表达的欲望！
不管是朋友圈，还是其他平台，不管是公开的，还是私密设置我自己看的，都会有很多我留下的痕迹！
那表达欲真的无敌，我都是想说就说了，遇事我也真的不会藏在心里，憋坏自己！
相反，当我啥也不想说，啥也不想动，在平台我啥也没留下啥的时候，那就是我状态非常不好的时候！
毫无疑问，那个状态的我脑子肯定生锈了，我正在变麻木，正在失去自我！
就像我的一位读者问我为啥半年都没更新了，我没好意思说我状态不好，我正在失去自我，成为别人，我只是说我很忙，在努力生活......
02对一切失去心动的感觉，失去好奇心！
原来我是那种看到路边的花朵，大树，看到天上的白云蓝天等，我都会一一心动，禁不住停下来拍下它们的美好！
直至有一天，我察觉到我竟然看到他们都不会心动了，我对啥也没知觉了的时候，我就明白了，我正在变成别人，正在被同化，失去自我！
03共情力下降，只想躲起来！
原来我是共情力很强的人，只要别人有什么情绪上的变化，我就特别容易察觉到。
当我开始变得不耐烦，只想躲掉一切来逃避保护自己的时候，我就明白，我被毒害了。
我不适合长期待在这个环境中，我要自救才可以，否则，我就会变得越来越糟糕！
如果你也有以上情况，赶快自救，让自己活起来！
那我们INFJ到底该如何自救呢？
01不过度共情吸收别人的情绪，给自己松绑！
INFJ本身精力能量就比别人要低很多，我们之所以失去了对生活的热情，不再回应它，往往就是因为我们自身的能量全被别人吸走了。
所以，工作一天的我们最好给自己松绑，不去共情吸收别人的情绪，放过自己，让自己放松下来！
切记，不要过于玩手机，放下手机，不吸收别人情绪，出去散散步，或者去吹吹风都是极好的！
当然，我们INFJ喜欢写东西，你也可以通过书写来放松自己，转移注意力，让自己不去共情别人，内心平静下来！
02多待在大自然中补充能量！
INFJ灵感全无的时候，其实就需要自己去补充能量了！
我们INFJ对大自然最喜欢了，我们可以多去大自然中转转！
我的做法是去抱抱大树，感受大树对我们的治愈，多抱抱，你会发现大树不说话，但会默默给我们注入能量，安慰我们，让我们心情变好，内心变平静下来！
当然，你也可以看看花草，听听小鸟叫，晒晒太阳等。
这都比你我去跟人类打交道要轻松开心很多，大自然就是如此有能量！
03写日记，唤醒自己的感知力！
INFJ，不要追求完美，要是你觉得写文章很难，有畏惧心理，想放弃，那就写写日记吧！
日记最好写了，一点一点来，写下碎片化文字，慢慢地，你会发现自己的感知力就慢慢恢复了！
INFJ最爱思考了，千万别让自己变得越来越麻木，失去思考力！
拯救自己，一定要开始思考！
你一旦开始思考，就一定会有输出，养成习惯后，就一点都不难了，你也会慢慢恢复到那个正常的活人状态！
最后，我想说，INFJ一定要无数次察觉自己，拯救自己，唤醒自己，让自己活过来！
