今天去做了艾灸，做的时候还睡着了。感觉自己变薄了似的。
上一轮的艾灸引发了自己很大的情绪波澜。我真正看到过去的自己，能直面过去，不再自怨自艾。
疼吗？不疼。真佩服你。疼，凉，不适本就在。一按一压一拔的确更疼，但也转瞬即逝。而真正触到凉处痛处，反而更愿意被持续按压。
先生等我送电动车钥匙出门，我回家做了饭。想把儿子的作文弄完，就找他在豆包搜的红色故事，顺便删了他搜的其他内容。最后我看了文件要求，才发现不是写红色故事。
儿子这篇作文拖了得半月了，他还是不想写。关到屋子里只写了几段而已。我是预想今天要写完的。我都有想给他写的想法了。省得这么磨叽。
中间我给他出了点素材，之后他要走手机说查资料，我以为他肯定写完的。结果根本玩完。我就质问他干吗了？他赌气又去客厅写。
我调整了下情绪，尽量让自己平静。躺在床上，我又针对他对待作业的态度摆了摆现实状况。说完一通，自己觉得很无力。
突然想流泪，这种感觉似曾相识。就是做了一件事，又觉得不对。不知该怎么办，觉得自己无能。在原生家庭和妈妈相处时这种感觉比较多。
我想改变妈妈，就一顿输出，然后毫无改观。效果，结局并不是自己期待的那样。我会流泪，无能为力的眼泪，弱者的眼泪。
此刻情绪来了，我看见了。改变别人是不可能的。今天让我看到了这个模式，我想让孩子听我的，按我的期待走。
同样，我对身体有期待，想让她变好。做艾灸拔罐时与身体的疼痛链接，或许触动了那尘封的潘多拉魔盒。庆幸吧，自知之明！明白后才会释然释怀！
现在不怕，与疼痛相处吧，你在，我看见，你走，我看见！就像念头，来吧，去吧！自己就做一个旁观者！与情绪和疼痛一起呆着！只是看见！
感恩身体的每个器官每个细胞奔赴我的生命之河，我允许此刻的情绪呈现，我用呼吸平复。我相信我圆满具足！我祝福我的身体安然无恙！都是我的错，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！感恩你！
