今天去针灸的时候，妈妈和医生说自己以后会切换到慢节奏的频道下，做事情不会再那么着急了，老爸在旁边说，你看现在有很多人都出家了，去修心养性。我马上脱口而出：“那都是形式。”
赵医生也点头：“现在有很多人都开始修行，还有好些人都跑到深山里去住了，这根本不是修行，而是逃避，真正的修行就是过好当下的生活，只有自己的生活都过不好的人才会逃到所谓的世外去。出家人也有很多在我这扎针的，他们也有很多烦恼，出不出家都是形式，重要的是修炼自己的内心。”
我非常赞同他的说法。这世间确实有很多潜心修行的高僧，在离世后可以从身体里练出舍利子，但这需要很深的机缘。我们大部分普通人都没有这样的心性和意念，我们的修行就是稻盛和夫先生讲的『提升心性，磨练灵魂』，而这种提升和磨练，是要在日复一日的工作和生活中进行的，不是跑到寺院去诵经念佛或是跑到深山里去闭关就能获得的。当然，我们偶尔去寺庙诚心祈拜，或是诚心向上帝祷告，或是想去山里住几天暂时断掉和外界的联系，这都是非常好的自我觉察，和高维智慧链接的方式。但是不能长时间地封闭自己，或是一去就不回来了，这就是对现实的逃避。
正如《少有人走的路》1～心智成熟的旅程中说到的，人生本来就是苦难重重的，唯有真正的爱和自律可以帮助我们解决问题。
真正的爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
自私的占有不是爱，过度的保护不是爱，一味的索取不是爱，离不开的依赖不是爱，委屈求全的付出不是爱，自以为是地对别人进行指点和教育也不是爱。爱是建立在彼此尊重的基础上，做出对双方成长都有益的尝试，并且要始终保持清晰的界限，首先对自己负责，凡事从内向外看，而不是在外界和他人那里不断找原因。
而自律也有四个明确的标准和原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
推迟满足感帮助我们清楚的看到自己内心的欲望，并且控制在适当的范围内。一个无法推迟满足感的人在生活中常常会非常容易焦虑，就像一个没长大的孩子，想要吃糖的时候就要马上吃到，否则就会苦恼。这会为我们的工作和生活带来许多的麻烦。
承担责任让我们知道如何对自己的人生负责，而不是总在他人身上找问题，推卸责任。同样的，别人的人生也是由别人自己负责的，我们不要越俎代庖，徒增烦恼。特别是情绪，谁的情绪谁负责，一定不要用情绪能量去互相纠缠和拉扯，不然心理就很容易出问题。
忠于事实这一点非常重要，首先要把事情和人分开来看待，比如一个人做了一件让你不舒服的事情，只是这个事情本身和你的想法不一样，不代表这个人和你的价值观一定是背道而驰的。其次，我们勇于承担责任，但也不要一味的从自己身上找问题，自我反省并不是自我否定，我们同样要把自己做的事情和自己本身剥离开来看，做的好的事情不要沾沾自喜，做的不好的事情也不要自怨自艾。不以物喜，不以己悲就是这个道理。
保持平衡是最重要也是最难的。我们在生活中几乎每时每刻都在做着大大小小的选择和决定，有些已经成为本能和习惯，自己都觉察不到。有很多生活状态不平衡的人总是会感觉到累，无论是身体上的，还是精神和心灵上的，这都是在提醒我们自己失衡了。需要觉察和调整自己的节奏，需要重新梳理自己和身边人和事的界限，需要能下来去关照自己的内心，需要让自己重新回到平和与喜悦中。这也是修炼的最后一关。
我们都是在这个平凡世界过活的普通人，都会经历自己的喜怒哀乐酸甜苦辣，人生实苦，唯有自渡。愿我们都不要逃避，不要抱怨过去或是担忧未来，好好的活在当下修炼自己，发现自己本自俱足和丰盛富足的实相吧！
