你会聊天吗？你知道聊天对象和你聊天的意图吗？你是否有聊天太努力，而效果不好的情况？
我和朋友一次聊天，聊到了我的原生家庭，聊到了我的父亲，父亲的龌龊，父亲的操控，和我的应对。朋友就生硬的和我说一些心理学的引导语，而且是我们在课上共同学习过得语言。无非是你更像谁，你没发现你父亲背后的对你的爱吗？你需要觉察。我一时胸口有些堵，（有点儿被强值的感觉）我和她聊天也进行不下去了。我表达了我的想法，我只是和她聊聊天，说说这件事而已，不需要心理咨询，我本身就是我自己的心理医生，我问她可以和她轻松聊天吗？当一个听众可以吗？她可能也觉察到了我的感受，她说可以同意了，我于是就和她分享了我的一些话题。后来我就想，在和别人沟通，或是咨询时，你不知道别人的诉求，就一意孤行的努力的帮人家探索，都让对方不舒服了你还不知道，你的工作如何开展和深入，你的沟通如何有效。就好像你手里拿着一个锤子，看见什么都想锤一锤，看看管用不，实际你以被锤子控制了。
我们都要做一个容器，里边都是全然的允许，在允许中寻找支持对方的机会。无论在咨询中还是一般的交流中，如果我们做到了起到了容器的作用，还有什么关系处理不好呢？这是一种能力，需要我们去培养。在沟通中，带着这份允许，带着觉知，将轻松愉快的能量状态传递给对方，对方会收到，彼此之间能量流动了，沟通顺不顺畅，关系和不和谐，答案自然就出来了。
这也是我需要努力的方向，修炼自己的内在，改变自己的外在，用恰到好处的外在表达我丰盈的的内在，自由通透，异彩纷呈。
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