和谐的反义词就是冲突，有人的地方就有冲突，但不得不说，冲突很大程度上都是跟自己身边的人，而且尤其是亲近的人更为容易发生冲突。因为我们觉得即使冲突再大，我们还是一家人，你还是会原谅我，这样就导致情绪来的时候不会加以消化，而是直接爆发出来。

001.为什么很容易跟亲人发生冲突？

但是细想这种理论是矛盾的，我们可以对陌生人持友好态度，本质上是为了显示自己是多么高尚，有一定的功利性。但说到功利性，难道不是对自己的亲朋好友和颜悦色获得的满足感更大嘛，也许我们自己都没搞清楚这其中矛盾的点。

我就是想吵架！！

002.冲突发生时让自己冷静下来

所以为了避免成为愚蠢的人，在冲突发生的时候，我们一定要跟自己说：冲动是魔鬼，冲动是魔鬼，要按住自己想要吵架的欲望，劝自己冷静下来，因为在情绪波动较大的时期我们会做出非常不理智的决定或者说出特别伤人的话语。为避免不良后果，我们一定要学会暂停，冷静下来之后就要心平气和的和对方谈自己的感受，告诉他他我的情绪为什么会这么大，根本原因是什么？我的诉求是什么？

容我静静！！

003.我想成为你

两个人各自发表自己的看法，看能不能找到合适的一个解决方式，没有什么难题是不能解决的。只有不愿打开的心，没有打不开的结。所以打开我们打开我们的内心，让别人走进来或者自让己走出去，找到和平共处的方法。今天刚好听武志红老师的心理学课中【走进别人的现象场】，意思就是找到某个特定的场景（或重大时刻），进入对方的身体，感受他说话、走路的方式，感受他的心理活动，感受当时他的一切感受，来深刻理解他。

我想感知你！

在发生冲突时，我们也不妨运用这个方法，让我们更为了解对方的感受，感知他们的诉求，找到合适的时间、地点来和他们进行和解，或者和内心的自己和解，从而使得生活更为轻松愉快。

爱自己、爱他人，记得你最应该用微笑对待的永远是身边的亲朋好友，不要本末倒置，晚安！！