你还记得上午我们坐在教室里面聊天咨询吗？
当时我们聊到，你说你希望提高自己，让自己能更快的进入一个新的学习状态是吗？
你说你开始进入新的学习状态时，会受到很多干扰，这些干扰会给你带来什么样的感觉？
哦～焦虑紧张～假如我说假如啊～有一天，你忽然发生了改变，你能很快的进入学习状态了，会是一种什么样的感觉？
你希望自己能平和放松的进入到新的学习状态中。
好的，我明白了～现在我数到123，请闭上眼睛，可以吗？
你现在身体是很舒服的～很舒服的坐在椅子上，我会帮你慢慢放松，头放松，脖子放松，身体放松，手臂放松，到屁股，最舒服的姿势坐着，到腿部放松，到脚放松……
我数10下，帮你深呼吸，10吸气～9呼气～8吸气～7呼气～是的，就是这个节奏～保持这个呼吸节奏～6～5～4～3～2～1你已经到达10倍的放松状态了。
你想象一下，你坐在一个正在学习的场景，很放松的场景，你感觉这是在哪里？
你看到了什么？
也许你已经很快了，可能在学习过程中你可以稍微的放慢下来，更多的去感受学习过程中，放松平和的感受，更多的去体验学习给你带来的生活中的变化，比如说与孩子沟通时，情绪更平和，与员工相处时，感觉很放松。你也可以去体验学习沉浸其中的心流，那种很忘我的状态。
你知道的，快就是慢，慢可能就是快。当你以一种全新的理解，接受学习更多的是一种体验，你可能全身都变得很放松了，你再以这种很放松的状态去结束这件事情之后，又能很放松的进入下一次学习当中。
是的，每一次学习都是很放松的，你体验到了学习是一种成长，一种愉悦自己的方式。
