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本周阅读的是：
第三天 集中注意力
在本章节中了解到集中注意力是一种专注的技能，专心的能力。
在阅读时，五个因素解释专注的重要性：
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在阅读时专注这一块确实要好好学习，自己总是容易开小差，注意力不集中，有时还会一心几用，容易受到外界影响。
怎么更加集中注意力，做到以下几点：
1.全面准备，集中注意力
2.选择阅读对象
在阅读之前问自己两个最有用问题：1.我为什么读这个 2.我读这些信息做什么。
3.你在哪里阅读
十大干扰因素：
他人、电话、电子邮件、电话传真、音乐、电视、阅读地点太过舒适、对阅读对象不感兴趣、心事重重时、在一天中错误的时间阅读。
自己好像每次都在这个干扰区阅读，时间过去了，可是阅读的速度越来越慢，也不够专注，更做不到注意力集中。
提高专注力：
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理解力挑战：十分钟测试
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随笔记录提高专注力：
有一种很好的提高注意力方法，我们称之为“笔记法”，下列情况可以用到：1.当你需要再次查看信息时，2.需要快速定位某些信息，比如某个引言或者数据时；
有效使用荧光笔
使用边柱
做好详细笔记
从本章学习到应该怎样更加的能集中注意力，更加专注，后续要学以致用。
