1理性
很小的时候我住的是小平房，随着自己的成长，父母觉着小平房已经不适合一家三口的日常生活了，于是父亲就在小平房顶上加盖了一层小二楼，新盖好的小屋里有我需要的卧室，浴池等等。
脊椎动物的大脑也出现过类似的加盖现象。脊椎动物原先只有三个房间，也就是三团神经元，后脑(跟脊柱相连接)中脑以及前脑(跟动物的前半部分感觉器官相联结)，一段时间(以百万年为单位)过后，脊椎动物进化出了更复杂的身体构造及行为，使得大脑也不断的向前扩大，脱离脊柱，其中以“前脑”的扩张最为明显。随着一些哺乳动物的社会化不断的提高，大脑也发展出了一层新的神经组织，这层新的神经组织加盖在了大脑上，这层神经组织有一部分并没有专司特定任务，它是用来制造联结，以用于思考、计划及决策！这是一项重大的突破，第一次让有机体摆脱了只能针对眼前情况做出反应的命运，这就是理性的由来。
2自我分裂的大脑
我们的身体就像一个委员会，这个委员会的成员为了执行工作硬被凑在了一起运作，所以总是意见相左，各行其是。感性好比是一头狂野的大象，而理性就是那骑象人。骑象人手握缰绳指挥大象转弯、停止或前行，不过只有在大象没有它自己的欲望时我们才能指挥得了大象，一旦大象真的想做什么，我们根本斗不过它。大象就是我们的情绪、本能反应、感觉和直觉，大象进化了几百万年是一套自动化运行系统，力量巨大。而骑象人只是最近几万年才进化出来的控制系统，虽然看的远也想的远，但力量薄弱。在大象有自己想法时，根本无法反抗只能屈服。这也解释了为何我们改变生活的尝试总是失败。
3现状很难改变
有一天你醒来，突然很厌恶自己这种浑浑噩噩的生活，你决心要改变一下，买了各种各样的书加入了许多学习社团，制定了一个雄心壮志的学习计划。但是三天以后，激情褪去，生活回到原样。每一次尝试你都特别努力，但总是莫名其妙的被拽回原地，而且你的理性还会编造各种借口来欺骗你，最近好累呀，我还没准备好，等等。总之就像有一只无形的手让我们像似荡秋千一样来回摆动，无法前进。当大象有自己的想法时我们根本无法改变！为使自己(大象)开心，大象会控制骑象人编造借口放弃目标！
4如何欺骗大象这个傻孩子？
大象是一套自动化运行系统，运行起来畅通无阻，力量巨大！那么大象有啥特点呢？
大象爱在舒适区，懒惰，不喜欢变化，喜欢快乐，喜欢高大上，喜欢受表扬，根小孩很相似，根据其特点我们可以简单的策略性的制定改变划！
不喜欢变化，好，把大目标拆分成小目标，变化得很小，让大脑察觉不到在变化；
喜欢快乐，好，在完成小目标后，给自己奖励，让大脑分泌“多巴胺”；
喜欢高大上的东西，好，那就把要做的事赋予重大的意义，让大脑做起来后劲十足；
喜欢受表扬，好，及时反馈，用记录或求表扬这样可见、可听的方式，让大脑自我满足。
5驭象而奔
我们往往认为，是自己的心理状态影响事情的成败。于是，我们不断调整自己的心理状态，也试图提高自己的意志力、执行力。其实真正决定事情成败的是我们能不能让自己的“大象”与“骑象人”协同合作！当我们在生活中想要做出改变时我们总是把关注焦点放在不想要发生的事上，也就是厌恶的现状！只有跳出这个模式，把关注焦点放在我们的愿景上，运用大象的力量才能充充满动力达成目标！
在我们要决心做出改变时，首先要认清现状！在内心里描述出现有处境。之后在描述出你想要达成的目标是什么，越清晰越具象越好，把它“说”出来！并在心里反复确认自己的选择，我们已经做出了这个选择。一但你观察到了身处何地，想要去哪，那就应该专注了，把自己的关注焦点放到愿景上，每前进表扬，遇阻停下来调整。以这套模式运行，我们的专注焦点一直都在愿景上，美好愿景不断的驱动着我的前行，而每一次现状与愿景之间的落差，也在不断驱动着我们前行，这样的自我驱动力才能使得我们逃离舒适区，不断精进！
外部环境只能迫使我们暂时向前，只有内心深切的希望才是不断推动我们进步的永动机！
