看了佛陀的一个小视频，吃橘子的小视频有人送给佛陀一篮橘子，大家要吃橘子时，把橘子一个个传递给周围的人，爱因分享而滋长。佛陀教他们，慢慢的剥开橘皮，然后闻一闻，闻闻橘子的味道，告诉他们，人们在吃橘子的时候并没有真实跟橘子待在一起，没有静心去专注吃橘子，那么，这接触到的就不是真实的橘子，如果说橘子不是真实的，那么所接触橘子的我们，也不是真实的。这就是不专注。如果我们在享用橘子的时候，能全神贯注，那么，我们与橘子之间就产生了一种联系。是怎样的联系呢？当我们不集中精神吃橘子时，那么我们的意识，就会在脑海中不断的涌现，我们担心未来，悔恨过去。因此我们现在吃橘子就要全神专注投入，那么橘子是真实的，我们也是真实的，我们所看到的一切，是不专注的人无法看到的。觉醒的人，能从一个橘子中看到它整个生命的历程！橘树，春天的花朵，照他生长的阳光，滋润它的雨露，自然万物都在其中。多么简单的道理，我们之前都不曾留意。那些不重要了，现在最重要的就是观察。这个橘子，就像我们的人生。橘子有多少瓣呢？同样，一天有24小时，这24小时，都要全神贯注，就好比我们专注享用每一瓣橘子，专注于当下的每一刻，不追忆过去，不妄想未来，仅仅安住当下的每一刻，你如此生活，就了解了自己，了解了他人。没有什么不同，明白了这些，我们将友好慈爱地对待他人，有了关爱，人们就能相互包容，也懂得了我们、他人和世间万物，是一种能量，一种来源。你的心专注的投入到此刻，不念念追忆过去，不沉浸在未来的幻想中，活在当下吧，就是身心都投到此时此刻。
脑海突然蹦出一句细嚼慢咽这个词，想必细嚼慢咽也是提醒我们，慢慢享用美味，专注投入吃饭这件事情，感受当下，活在当下，专注享用吃东西，就好比疯狂动物城里的树懒警官，慢的让人着急，但也就是这个慢，才让我们感受到了其中的味道，快是觉察不到的，我们不缺快的能力，而是缺慢的能力，学会慢下来。送别人都会说慢走，想必当时内心说这句话的作者，也是让别人，好好的活在当下吧，吃饭是个慢的过程，是一个享用的过程。下顿饭开始改改吃饭快这个坏习惯了，从每天的改变开始，相信自己会越变越好的！还有一个慢，就是说话语速要慢，说的快的话，有些话是不经大脑细琢磨就蹦出来了，有时真的因为一句话会伤害了别人，说出去的话，犹如泼出去的水，无法覆收，所以说话前要三思而行！当用新模式来代替旧习惯后，我们的人生和命运又大不同了！加油加油，我会越来越好的，没有最好只有更好！
