Shaoerting （芯妈）@2017.10.13周五
1、感受：委屈、难过、伤心、原谅
2、进步：
昨晚临睡前，因为伴侣的一句话，我哭肿了双眼。那时那刻，我心里的委屈翻江倒海，然后全部变成了眼泪，像决堤的洪水止不住地流。泪眼婆娑地写了下面想对他说的话，一些乱七八糟的想法：
“ 我真的真的很难过，或许那句话只是一条导火线而已。或许，我本不该流泪，但我已经失控了，无法自拔。 我知道你不是有心说那些话，你的本意也不是我理解的那样，但我真的伤心了，而且是非常伤心！
你说你不计较，也无所谓。但真的不计较，无所谓是不会说那些话的。我感觉我们的心离得越来越远了，我开启不懂你想什么，我不想再这样！
谢谢你的道歉和拥抱，让我好受了一些，但并没有让我完全释然。我在深思，也在自省，以后是否需要改变？可是我感觉很委屈、很难过。你不懂我，我也变得不懂你了…… ”
夜里我久久不能入眠，想了许多，凌晨四点多女儿就醒了，奶睡失败后，女儿越哭越大声，那时候我的双眼疼痛无比。折腾了一番，终于安静了，但我也无心再入睡，想听「鼓励咨询自由书写」的第一天课程，可惜家里开始有各种声音，不合适聆听了。于是我决定早点出门，回公司安静听课，带着一双“金鱼眼”就出门了，那时候才7点，到公司7点30分，办公楼还没多少人，很安静。
我吃完早餐，开始第一天的聆听。跟随着导师的语音，我写下了框架，但具体事件还在思寻中，办公室就陆陆续续有人来了，打断了我的思绪，我感觉不适合继续写了，就先放下了。正如小影老师说的：需要安静的时候，才能更好寻找自己的内心小孩。这也是她选择每天早晨5点30分开讲的原因之一，但对于我而言，不是最好的时间，但我会尽力去克服。
经过一天忙碌的工作，空闲的时候我就会去想自己的内心小孩，从靠近现在往前推，记忆越拉越远，等待夜深人静之时，或许就能寻找到了。（具体会写在「鼓励咨询自由书写」的文章中）
今天我对芯爸很冷淡，他各种示好都被我报以沉默对待，他特意买了好吃的想给我惊喜，到了办公室却吃了“闭门羹”。其实我在心里已经不怪他了，只是我休息不好，整个人都无精打采的。下午临下班前，我看到一句话，重点就是“人生无常”，突然间我释然了，原谅了他，微信留言他说我想他了。原来在真正的放下后，会感觉轻身如燕。
3、感谢：
感谢自己没有压抑情绪，用选择轮的上的方法逐一排解负面情绪。
感谢芯爸及时拥抱了我，想各种办法弥补，继续包容我。
感谢芯芯，因为有你，我感觉非常美好和幸运。你勇敢的放开我的手向前走，那一刻我感觉非常喜悦。
