在充满活力的运动之旅开启之时，我们小组最初选定的是传统的跑步。就在我们敲定时间，准备在第3周的周五晚饭后开始运动，同事汪老师如同一盏明灯，为我们带来了全新的选择——超慢跑。
那天我们小组成员约好一起吃晚饭，饭后活动一下便开始运动。当时汪老师刚好跟我们一桌吃饭，我们邀请汪老师饭后一起跑步，她告诉我们：现在有一种新的运动值得我们去尝试——超慢跑。
接着她跟我们讲解了超慢跑的好处：它能有效提升心肺功能，促进新陈代谢，帮助身体消耗热量，有利于控制体重和减少脂肪堆积。
看着汪老师那眼中闪烁的光芒和坚定的语气，仿佛在告诉我们，这将是一场改变的开始。然后，她亲自带领着我们踏上了这独特的奔跑之路。
坚持超慢跑
对于跑步，我总是心生怯意。那漫长的三十分钟，在以往的认知里，是我无法跨越的鸿沟。常规的跑步，总让我在未及半途时便气喘吁吁，感觉脚跟不上节奏，便心生放弃。
但超慢跑，却宛如一场温柔的救赎。当我跟随着小组成员的步伐，尝试着以这种舒缓的节奏前行时，我感觉也没那么困难了。那曾经看似遥不可及的三十分钟，如今竟在不知不觉中被我征服了。
对于像我这般体力欠佳的人，超慢跑是运动的最佳选择。它既不需要过人的体能，却能在你跑的每一步中，逐渐唤醒身体的力量，滋养内心的坚韧。
现在我跟同事廖老师每周都坚持跑2——3次，在持续的超慢跑中，我感受到了坚持的魅力，也体验到，运动不仅带来了快乐，也在悄悄地改善我的体质，整个人都活跃了起来。
通过超慢跑，我懂得了适合自己的方式才是最好的。愿更多体力不太好的朋友，也能邂逅超慢跑，在这舒缓的步伐中，遇见更好的自己。
