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20181111abby健身记录
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20181111abby健身记录
1.4组箭步蹲.60个
2.4组硬拉,60个
3.负重臀桥.4组.60个,静态臀桥.60秒。
4.腿部.4组.60个
5.深蹲 2组.30个
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