今早的温度好像是14℃，不冷，风有点多大。
昨天午睡后右膝盖内侧突然疼痛得打弯困难，早晨有明显好转，但是这个疼痛还是让自己作为不晨跑的理由纠结了好几分钟。还好，毅力再一次战胜了懒惰。
跑步7公里，平均配速513，时长36分37秒。依旧是慢跑作为热身过渡，逐渐提速，6公里开始直道间歇跑6组。这个膝盖疼是9月14日茅荆坝山地跑下坡造成的，膝盖垂直用力没感觉，只在侧向用力时疼痛。
上午九点骑行大黄线，40公里左右，边骑边玩，用时5个半小时。天气作美，秋高气爽，风景优美，秋天的大黄线层峦叠嶂、五彩缤纷。满上遍野的黄色和红色是风景的主角，骑行在如此优美的风景中心情无比舒畅，今天居然又玩起来上墙爬树这样只有在孩童时代才玩的游戏。好久没有这样开心无所顾忌地玩乐了！到了晚上膝盖居然没有疼痛得感觉了！
晚上整理了跑步以来看过的书籍，竟然有8本！发了个朋友圈秀秀：
这些书籍是我精神上不断PB的良师益友！
一本书一个梦想！
一分钟无数汗水！
图片发自简书App
图片发自简书App
