你有过这样的情况吗？
拒绝朋友的聚会邀约之后，担心从此被圈子抛弃，频繁刷各种社交软件，生怕没参与新的话题讨论，电影少看一分钟就会觉得错过了重要的剧情。
我们不想错过任何有助于人际关系的活动，一张合影外的旁观者，或者信息浪潮里的局外人，这些都让人寝食难安，因为我们会产生一种情绪错觉:“这本是属于我的精彩”，
这种现象被心理学称为“错失恐惧症”，在《焦虑心理学》中指出，我们担心的其实是别人得到了而自己没有得到的，这是一种不甘心，会让我们失去对自己的关注。
面对“错失恐惧症”，我们要学会做自己的主人，坚定的对自己说一句∶这没什么。
