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I：“少即是多”即挑战30天新习惯养成，是一套特别有力的工具。

1、每个月只向一种习惯发出挑战，什么习惯都行。

2、写下你的计划，明确每天实现的目标。

3、公开目标。公开其实是让更多人知道，给自己压力，不得不坚持。

4、每天汇报进度。每天告诉同样人自己完成目标的进度。

5、庆祝新习惯养成。

这套工具之所以管用，是因为你承诺了，就制定目标。公布于众后，就有了责任，每天得查看进度，不能让众人耻笑。有了众人的监督，便会坚持，而后便成功指日可待！

A1：回顾过往，有一件事就是没有完成，是因为没有给自己制定目标，也没有行动力执行。我酷爱散文，想学写散文，每天必须坚持500字的练笔与积累！但是每次常常这样想，常常没有去做！现在有了30天养成习惯挑战，可以去试试。

A2：挑战30天习惯计划

1：3月6日开始挑战30天，向每天坚持500字小散文练笔养成习惯发起挑战。

2、写下计划，明确实现目标。

计划1：每天读一篇800字的散文。

计划2：每天学习一下有关散文的知识点掌握半小时。

计划3、试写一篇500字左右的散文。

3、公开目标：微信或QQ里完成后会有发言记录。算是告诉众人，今天做到了。

4、汇报进度：在朋友圈或QQ说说里，每天完成会汇报自己当天的任务完成进展！

5、庆祝习惯的养成：

30天挑战成功，就奖励自己看一场电影或者去爬一次山。几十年没有看过电影了，从来没有爬过山。