记得在2018年4月份，我第一次参加樊登读书会线下活动时，正处在比较低落的状态，也明显感觉到内心的孤立无助。走出去学习——是跨越阻碍的重要且极有意义的方式。对于当时的印象一直很深刻，在谈到第四种力量时，我潸然泪下，那正是直击心灵的营养剂。从那天起，开始了我的听书生涯，开始了终身成长的日子。今天重听这本书，依然能量满满。

      书中谈到共四层力量，分别是：孤立状态，坏的链接关系，虚假的良好链接，及真正的他人力量。心理学上说，人最大的幸福感来源就是好的人际关系，也正是本书谈到的真正的力量。

      生活中如果我们失去链接，很容易跌进孤立的陷阱里，即使表面上看起来善于交际，但也没有深层次的连接，所以还是会感觉到孤立无援。为了摆脱这样的状况，人们往往会向外寻求，去接近一些人，让自己至少看起来不那么孤独。有时候接触的一些人，会对你的表现力，自信心进行打击，让你进入到自我怀疑的状态，变得更加在意别人的评价，而不是自身的实际情况。怎么判断呢？你是不是变自卑了？变焦虑了？变恐惧了？等等，那些负面的情绪持续加强，只要你还保持清醒，那么请立即终止这段关系。还有部分人，处在虚假的良好关系里。何为虚假？时常让你短暂的感觉良好：填满购物欲望后的虚假充实，食物满足，游戏成瘾，他人的恭维等等，这些只会让你离真实情况越来越远。

      有这样的循环，孤立→无法忍受孤独→随便缔结坏的连接关系来破除孤独→被坏的连接关系折腾得很没劲→试图借虚假的“良好连接”逃避真正的问题→感觉虚假的连接索然无味且心累→又封闭自我回到孤立状态。这是一种死循环，没有出口，没有新鲜力量，认清它，寻找出口，这个出口就是真正的力量。

      真正的他人的力量，是团结的，是充满信任的，是让人不断正向成长的，是有力的支撑，让你成为真正的自己，接纳不完美的自己，去成长为更理想的样子。愿我们每个人都可以获得这样的力量！