急性失眠是非常普遍的，每个人在一生中都会在某些时刻遭受失眠的困扰。而且，失眠一般是由于生计、压力、家庭和个人关系、经济等问题所造成的自然反应。抑郁，药物或健康所造成的问题也是急性失眠的常见成因。
这里有一个重要的知识点值得注意一下。对于大多数人来说，急性失眠只会维持短短的几天，然后他们的睡眠规律就恢复正常了。
这里来说说我自己失眠的故事。首先我要说明我的睡眠是极好的，很少失眠，但记忆中还是有几次彻夜未眠的。第一次失眠是上初中时，有一次感冒了，可能挺严重，晚上吃了感冒冲剂，就晕晕乎乎的想睡觉，可是竟然辗转反侧难以入眠，睡不着爬起来拿着感冒药的外包装看，倒也不是刻意的，却被我看到了配方里的“咖啡因”，当时有恍然大悟的感觉，怪不得睡不着觉。
最近的一次睡眠是几年前我的外婆去世，我和外婆的感情极好，老人家的离世让我伤心欲绝，晚上躺在床上，满脑子都是她的身影，一夜辗转难眠！这样的状况持续了好几天，但慢慢就好了。
而有些人的这个失眠阶段永远也不会结束，由于失眠恶性循环效应的影响，急性失眠变成了他们日常生活中的一部分，这样急性失眠就转化成慢性失眠。
