碎碎念包含了带阻念头，要是沙里淘金的话，那碎碎念就是沙，带阻念头就是金，是通过提炼的重点。

碎碎念是无意识的，自己跟自己讲的一些故事，主要是负面的，这样的结果就导致一个负面情绪，自己在一些愤怒的，恐惧的，情绪中出不来，反反复复，同时也会导致一个实相进入死循环。

联想到自己的一些情况。

场景和剧情。

1孩子提前一个小时调闹钟，调3到4次，可就是不起来 

这样调时间有什么用？又起不来，而且又影响睡眠，我们说的话都成了耳边风。这样一点效果都没有，真的是无语。而且每次起床，连洗漱的时间都没有，甚至不吃早餐，这样有什么用呢，真的看见都想呕血，上个学就蓬头垢面的，我之前可不是这样子的，儿子怎么一点都不像我，就是因为我太惯他了，高中有这么累吗？我又不是没读过书，我初中就这样早晚自修，也没见过他这样怕累的，气死我了。

2 吃菜特别挑食。

别家的孩子不挑食，我们家的孩子怎么这样挑食？那就是因为我小时候，太不注意调教了，原来不吃这个就买那个，不吃那个又换一个，现在肉也不吃，我做饭真的做不来了。见过这样难伺候的，搞得我自己还在网上学厨艺。每天累个半死，好像他还是不怎么满意

3每天回家看到他就关着那个门。

现在的孩子怎么都喜欢关门，关着门，空气又不好。每次吃饭还要我去叫他。对我爸妈都没有这么好。伺候个爷似的。那是上辈子欠他的吧。没办法，还是忍忍吧。每次进他房间都有一股怪味。垃圾有时乱丢。床底下都丢了那么多的食品包装袋，小时候他可是非常讲卫生的，会变成这样子，这样的时间还有多长，我对他也付出了真心呀，说话都不跟我说那么多，我真的是太失败了。

4玩游戏和手机不分日夜。

我真的不该买一个手机给他，开始的时候就没有给他养成一些规矩，搞得我现在越来越难控制他了。我说了几句，他还要跟我横，我已经没有办法去拿掉他的手机，一切都是我的错。是我当初好好的调教，他设置一些规则的话，不至于像这样被动。就这样一直玩下去，让他荒废学业，不好就话成为一个天天泡在网吧里的人，怎么得了呢，我是害了他呀。我都想把他的手机扔掉，砸个粉碎。可是那样的话，又会破坏我们之间的关系，好无助啊。

今天先写到这。