经典问题：
我现在体重已经瘦到满意了，接下来我应该怎么做？
要有巩固期啊，很多人对不反弹有误区，用一个月时间减肥，就要用两个月时间去巩固。脂肪是有记忆的，不要觉得现在到了理想体重就可以放松了。
人体的有脂肪细胞总共有250-300亿个，而肥胖患者约是正常人的3-5倍大，当我们减肥成功后，脂肪细胞不会变少，只会变小。虽然肥胖患者的身体可以通过减肥减去部分重量，但是脂肪细胞会有一定的记忆，并通将这种信息保留6年，6年，6年之久。
想想我们之前体重是不是基本没有太大变动，就一直肥，怎么少吃都不瘦，就是这个原因！！从胖到瘦才适应一个多月，脂肪宝宝还记不住现在的样子，所以巩固期very，very重要了！
