好的书让你透过文字看到心灵，活化你的身心，盘活你的资源，《天生就会跑》就是这样一本书。美国作家克里斯托弗.麦克杜格尔酷爱跑步，因受跑步带来的脚痛之苦，而深入墨西哥铜峡谷探寻隐居在此的长跑族群塔拉乌马拉人轻松跑步的秘密。它不是告诉你如何从忙碌的生活中抽身，如何与早起作斗争，如何克服你的懒惰去跑步，以什么样的姿势，实现多少里程的目标，因你这样开始去跑步，你脸上的表情会带着各种不情愿的狰狞，它是一本跑步宗教似的书，跟你说，“朋友，跑步是你生下来就会的生活姿态，自然地恢复它就可以。”
想想呼吸这件事吧，它是你身上最能让你理解和体会”自然“和”天生“这些词语简单而深刻的含义，它一直存在着，你一直无意识它的存在，对生活在美国铜峡谷的塔拉乌马拉人，跑步就是这样一种存在，这支人口稀少的部落独居在隐秘的峡谷中，与自然充分合为一体，身体的本能保持了最好的状态，未被你我当前生活下的嘈杂环境异化，身体完全成了大脑意识控制下的机器 。克服恐惧，享受快感，奔跑着逃开不幸，奔跑着追寻食物。我们从中学到了人类天生就具有奔跑的欲望，需要做的是将它释放出来，用自己的生命去实践。塔拉乌马拉人身上具有跑步冠军们刻意训练得来的素质：体力、耐力、合作、投入和坚持，不同的，前者是日日生活中来的，后者是日日被训练和教导来的，差别在于能否真心喜欢并和自然融合。塔拉乌马拉人也有赛跑活动，但赛跑对他们来说，更是一种娱乐方式，而不仅仅是竞技，不是带着好胜心和竞争欲，而是笑着踏上赛道，若无其事，随风而行，脚步轻捷稳健，内心笃定自信。他们不会丢掉对跑步的热爱，没有忘记奔跑是人类的天赋，拼命奔跑唤起他们更旺盛的生命力。
违拗本性，本能会以扭曲的方式出其不意地宣泄出来。跑步不是想着体重秤上烦恼的数字，强迫自己跑上两英里，也不是生意人为了变得更富有，而肆意宣传昂贵的跑步装备和跑步的重要性。跑步就是跑步本身，顺应身体的节奏，愉快地使用它，向前就好，没有焦灼，不携带目的。
塔拉乌马拉人的跑步哲学激发我们对本能的思考，唤醒人的本质，你忘了“天生就会。。。。。。”这个句式在你生活中是多么强大的原始力量，你忘了你孩童时的调皮捣蛋给父母带来多大苦恼，甚至被以为患了多动症而被带去看医生，你开始回忆你是怎么一步一步走向今天这般慵懒的模样的，在人类演化的历史中，安逸和休息都是不可多得的奢侈，所以一旦有机会，身体就不会放过，我们渐渐变得更喜欢睡懒觉而不喜欢劳作，失去了对自己能力的自信。你苦苦地和自己对抗，克服拖延症，训练自制力，你的头脑成了你身体的教鞭，狠狠地抽打，或者干脆放弃这些努力。
当我象塔拉乌马拉人那样试着回归，当我面对一切畏难的时候，告诉自己“我天生就会.....”，我天生就会工作，天生就会开车，天生就会做饭，天生就会与人愉快相处.....,当你厌烦，忧虑，担心自己能不能做，能不能做好，你就对着那项技能念叨这神奇的语言，你立即有了信心和力量，变得坦然和平和，试着细致地关注自己的身体，诚实倾听、把握它的感觉，顺应它的节奏，清楚什么时候可以坚持，什么时候应该放弃，在动的平衡中舒服地前进，你终将达到一定的高度，没有带着一脸用劲过多的表情。
你神奇地发现你比自己想象的更坚强，比自己想象的能做更多，在不知不觉中发掘了潜能，能做到的会更惊人。以前我觉得打开电脑，坐在那里，绞尽脑汁，不是最愉快的选择，远不如喝杯咖啡，吃个水果惬意，可现在的我在电脑前打字，会舒服地享受天生就会写作的感觉，没有几百字几千字的目标限制，不害怕看到文字的你是不是喜欢，告诉你我最想跟你说的，让文字轻松流畅地奔跑。
