1.港区力量！
记录郑州航空港区历史时刻！
今天港区73万人，283个检测点，1700个检测组24小时将对全员进行一次免费核酸检测！这，就是港区力量！
为大港区核酸检测，代表郑州，敢为人先大大点赞！全家总动员积极配合检测，我好，你好，世界好！
2.觉察
儿子周末作业，叫了几次都不动，之前都是周五晚上写完，这次数学留到今天了，本来简单口算，几分钟就搞定的事情，就是磨磨唧唧，实在惹恼我了，磨蹭，坐姿，哪哪都不顺眼？
天呐，我这是又掉坑了，不接受孩子磨蹭，对着干…
赶紧抽离，陪妞妞看书，
儿子看我走了，继续磨蹭，恨不打一处来，人家爸来了，跟儿子说了啥，人家积极写作业去了，惭愧惭愧呀！
及时肯定爸爸，跟他爸爸取取经…
3.再次练习，申请再考
捉对练习，多多练习，
自我介绍，建关系，黄金三问，问答赞，大胆假设，小心求证，先跟后带，共情，理解，稳稳地托着，最重要的是同频，看到对方。
每一次练习都是经验的积累，与此同时更加坦然地接受自己经验不足，我走在实践的路上
4.感恩遇见和陪伴
朋友焦虑孩子的成绩，及时聆听和陪伴，破除限制性信念，接纳自己是每个人都要修的课题。
5.看见，感谢
看见老公主动做饭，用心陪伴孩子，同时沟通界限问题。
6.自我修炼
不同频的沟通，如果让对方理解？
多大点事？
事不大，但很重要！
没有我的允许，不准碰我的东西！
这是界限，尊重…
不做没有界限的烂好人！
