天下是否有什么秘密武器，可以让一个人喜欢上你？
是精致的五官？火辣的身材？还是万贯的财产？聪明的头脑？
以上这些，都可能会有帮助，但其力量可能最终都比不过一个杜乡的微笑。
什么是杜乡的微笑（Duchenne Smile）？
当你照相时，摄影师会说：“看镜头，茄子， say Cheese！”，你会尽力或很勉强地摆出你的笑容。拍完去看照片，如果笑得好看，你会很满意地说：“不错！” 如果笑得很勉强，看起来皮笑肉不笑，你可能心生不爽，说：“拍得不好，再来一次！”
如果拍完照的那一刹那，你的笑立刻消失，脸部肌肉立马恢复原状，显露出一张疲惫而纠结的脸。这个，就是非杜乡微笑。俗称假笑。这种笑，你常在颁奖晚会、采访或电视节目的明星脸上看到。
而杜乡微笑指的是，“你发自内心的微笑，你的嘴角上扬，眼角鱼尾出现，而牵动这些地方的肌肉非常难以用意志加以控制。”
鱼尾纹？哦哦，难怪那些女明星笑起来都很假。当她们努力调动和控制着脸上的肌肉，努力挤出那无懈可击的笑容时，离杜乡微笑也很远了。
微笑其实是一个强有力的武器，也是一张很好的通行证。真诚的笑容非常有影响力，它可以为你赢得善意。甚至在面对心爱的人时，它还可以帮你俘获爱人的心。
你可以在泰戈尔的诗里读到：
我在拥挤的人群里穿行 瞥见阳台上你的笑容 我开始歌唱 忘了人来人往
你也可以在希腊神话故事里读到美狄亚微笑着，低垂着眼帘，把装着魔药的小盒子递给伊阿宋。美狄亚面带微笑，抬头望着心爱的人，眼神灼热，直看得伊阿宋害羞得底下了头。接着两人相对而视，然后......他们就相爱了！
我们常误以为这是个看颜值的社会。虽然颜值有其作用，在初见时可能会加分，但之后是否能长久，最终还是要看其它方面。在大街上，你会常常看到俊男们带着容貌平淡无奇的女子，或者美女身边是一个其貌不扬的男人。当你问他为什么时，我有很大的把握，他会回答：“好相处，笑起来很美。”
如果以上还不够有说服力，那么可以来看看相关的研究。
根据加州大学伯克利分校的克特纳和哈克的跟踪和研究，在某学校毕业照中的141个女生中，3个人没有笑，其余的有一半是杜乡微笑。研究结果发现，拥有杜乡微笑的人更可能结婚，并长期维持婚姻，在以后的30年中也过得比较如意。更令人惊讶的是，一个真诚微笑的女人的幸福度更高。
当然，我们一直都在说的是，微笑是发自内心的，不然把鱼尾纹笑出三十八道褶也没用。
人类是聪明又愚蠢的动物。他们发明了很多捷径去获得一些感官的愉悦，比如巧克力、肉欲、购物、电视、游戏等等。这些捷径在某种程度上会让人获得短暂的愉悦，其作用相当于安慰剂。但过度追逐愉悦之后，很可能会陷入无止境的空虚和失落。这就很好地解释了为何坐拥无数财富的人很容易抑郁。因为他们陷入了一个自己造的怪圈：他们误以为拥有越多的愉悦，生活就会越幸福，其实不然。没有意义的愉悦只会带来空洞感，从而使人沮丧，年老甚至中年时，会意识到自己虚度了一生。
误入歧途的人，常会误以为幸福感和满足感是从外部获取的。而向外的愉悦和向内的幸福，有着不止八千里的距离。
我的一个同学Lynn，嫁给一个富豪，住豪宅，驾豪车，坐拥多处地产，生活无忧，不需要工作，丈夫也疼爱她。她背着LV，天天大鱼大肉、做美容，然而发过来的自拍照，妆容虽然精致，但脸上却散发着一股阴郁之气。在同学群里，她常跟这个斗嘴，跟那个吵架，也不知道生活如此优渥的她哪来那么多的不满。
而我认识的一个前辈Nancy，当年在NGO圈子也算是个女侠，以爽朗的笑声和真诚的为人闻名。她丈夫是一间跨国大公司的CEO，儿女乖巧，生活像是童话故事一样。在参加了几次助学活动后，夫妇俩毅然决定辞职，将全副精力投入公益工作中。在中国做慈善是非常辛苦的，他们不但没有钱赚，没干爹可傍，还常常需要贴钱去助人。他们常需要在山村里步行十几个小时，只为探访一家贫困家庭的孩子。你会常看到他们在一片山青绿水中风尘仆仆，脸上一直都是非常开心而灿烂的笑容。
和Lynn不同的是，他们所做的事，是利他的，而做利他的好事会给人带来幸福感。当你用自己的能力和优势去帮助他人时，会让你有一种忘我的体验。这个体验会让你发出会心的微笑。
除了利他之外，杜乡微笑背后还有哪些秘密呢？研究显示，如果我们足够成熟，建立自身的“成熟防御”（ Mature Defenses）机制，那么我们拥有杜乡微笑的几率会高得多。
很多人以为到了一定的岁数就是“成熟”了，其实不然。他们很可能三、四十岁，甚至五十岁还并未拥有“成熟”的人格特质。大街上，随便一抓一大把还没长大的老小孩。不成熟的人戴上成人的面具，在面对众人时，总拼命要伪装得很成熟，但当转身独自一人时，却会陷入无边的黑暗之中。为了摆脱这种吃人的黑暗，他们往往会选择一些短暂的愉悦行为，比如游戏，去回避或躲藏。这是一个恶性的循环。
生活中，有太多的怪物：可恶的上司、难缠的同事、奇葩的伴侣或没有伴侣、陌生的家人、拥挤的交通、居无定所的漂泊感、孤独感......如果不够坚强和成熟，我们很容易会被生活这个怪物打败并吞噬，被现代生活淹没得丢了自己。
那么，如何才能“成熟防御”呢？哈佛大学的研究显示，我们要有利他行为、延迟满足能力、对未来充满期望以及幽默感等。简单而言，就是你常想着如何用自己的优势去帮助他人，去创造一些美好时刻；当你面对一些人生的诱惑时，能做到不着急，耐心地等一等更甜美的果实；当你想到未来，哪怕知道会有很多困难，也依然有足够的信心去面对；当你遭遇困境，你会笑笑说，没关系，这就是人生的一部分。
要做到这一切，得基于对自己有足够的认识。认识自己，是幸福的第一步，也是迈向成熟的重要一步。有“成熟防御”的人，在面对生活的怪物时，常会面带微笑。微笑的人更容易幸福。而同样的，幸福的人也爱微笑。如果困难是个丑陋的魔鬼，在看到微笑的人时，也是会礼让三分的。
每个人都渴望幸福。幸福感是这个年代的奢侈品，说难，它比法拉利还难以获得；而说容易，其实也比法拉利容易获得。
幸福感始终是要向内寻找的，答案始终在自己身上。幸福的人会拥有杜乡微笑。而杜乡微笑也会让人幸福。
要想进入这个良性的循环，我们需要了解自己的优势和美德，并在生活当中去发挥。在面对生活的怪物时，由心发出一个杜乡微笑，你就已经手握一把战斗力极强的战刀了。
听说你最近遇上一个喜欢的人，不知该如何迈出第一步。何不试试这个秘密武器，大大方方地给他一个真诚的微笑呢？正如维克托·伯盖所言，微笑是两个人之间最短的距离。 任何人在微笑时都会显得更加迷人。
还听说你最近很心烦，觉得幸福遥不可及？不如，先对着镜子，端详自己，好好练习怎么微笑吧。你有多久，没好好看看自己，有多久，没有会心一笑了？
参考阅读：
《真实的幸福》，马丁·塞利格曼，万卷出版公司，2010
