今天奇奇爸爸公司组织跑步，我也早早被叫起来。
因为每天晚上睡得会晚一些，所以每天给自己的暗示是早上多睡一会，不然一天没有精力。可是，昨晚10点半睡得，提前半个小时，做了5分钟睡前冥想，今天早上提前20分钟起床，竟然精神抖擞。
原来自我催眠的作用啊。是自己在早起时候给自己做自我暗示，暗示自己早起会影响工作，会精力不够。
今天提前40分钟到公司，能干的事情很多啊。
可以听一下视频，提前做一下一天工作安排，可以看看一些有用的文章。享受早上的安静时光。
早起，并不是那么难。
只要把握好睡觉时间，早上起来有大把的时间可以自己做主，再加上晚上的时间，真的是能挤出好多时间做自己想做的事情。
PS记录今天的小确幸：谷雨季节，开始冥想。
2019-04-20
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