一、 滚雪球

      1、关于学习，这一周学习方面紧跟108课程和极光单词以及口语逆袭营的训练。按部就班的坚持着，但是要读的书仍然落下了很多。一周的学习，关于自律这件事，或者说关于学习以及类似的事情，我有了更深的理解。自律是一个系统，绝不是一个单独存在于意志中的。有太多的因素可以影响自律的执行。

      但是长时间的学习后，对我影响最深的是以下几点：1目标要明确清晰，2要学会分解目标，从微习惯，一件事做起，不要贪心，做好每一步，3接纳不完美的自己，认真做好自我反思和复盘，定期复盘，对照目标，修正行为；4执行方面，最重要的是不要贪多，做好最重要的一件事，一件一件去做。每天都有成就感，每天都有反馈，更有利于坚持。

        2、目标执行进展：公开课完成0.5节（5%），口语打卡7次（100%），单词打卡5次（70%），给孩子读绘本、识字（100%）；写文章（0%）读书（20%）目标完成情况分析：1陪孩子识字、读绘本完成了，主目标完成情况分析：1陪孩子识字、读绘本完成了，主要是有意识的空出了时间，专门去做了这件事。2公开课，其实周末专门去听课了，感觉自己在讲课方面还有很多改进的地方，还需要继续听课学习，下周继续去。3.单词打卡没有完成，原因连续头痛，这些都放弃了。4,文章没有写，原因，一直在联系客户，解决眼前最着急的问题，但是没有成功。心里很难受。5 读书，没有读完，只读了一点点。原因：碎片化时间利用不充分，同时，情绪也大大的影响了我的进度，每天都感觉自己筋疲力尽。好几个晚上，都没有睡着，到周五的时候我就开始头疼，一直到周天，每天都是脑袋要炸开的感觉。

      期间，感受到108小伙伴们真诚的关怀，让我倍感温暖，又有了继续走下去的勇气，相信自己一定可以克服困难，继续前行，生活也会越来越好的。

二、开卷有益 

      本周其实书读的很少，因为人在这样困难的时候真的很难集中精神干别的。这倒是让我想通了，既然这件事无论如何也绕不过去，那就拿出全部的注意力先解决它好了。别的事按着进度走，剩下的精力全力解决困难。

        本周听了张晓龙的演讲，时间真是太长了。但是我感受到，并不是所有的大牛都很擅长演讲，大牛们上场也会很紧张，但是，他们为什么可以讲出让人信服的内容呢？1因为他在他所在的领域是专业的，是顶尖的。2 专注于产品，专注于让用户有更好的体验。3 具有超前的视野。对于一个产品未来趋势的把握，是很多人不具备的能力。有空还要再听一遍。

三、下周计划

1按部就班的做好108训练营的相关课程，抓紧时间读书

2全力以赴解决自己的困难，希望自己可以早日脱困2全力以赴解决自己的困难，希望自己可以早日脱困

3周末继续去听课，提高自己。争取快点跟上节奏。