窝在沙发上看电视，斜躺在椅子上玩手机、读书、看报，坐在电脑前打游戏、写文章.....久坐是现在人生活的真实写照。
除了睡觉，大多数人每天有一多半的时间都处于坐着的状态。
你造吗？
不管你每天是否坚持去健身房、是否坚持锻炼，每天坐6小时以上，你就会让自己陷入癌症、糖尿病、心脏病、慢性肾脏病以及早死的危机中。
当你一屁股坐下，每天超过6小时，你的身体就会随着时间的推移发生不同的变化。
图片发自简书App
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请看到这里的你赶紧离开座位，活动起来。
对于不得不坐的上班族给您的建议是用手机每隔1小时设定闹钟，闹钟想起请你站起来原地活动活动：伸伸手、弯弯腰、跳一跳都是可以的。
我是阿夏，希望我的文章可以带给你收获，我的微信：ax33518,欢迎与我一起关注健康、快乐生活。
