今天下午，不知道怎么的就突然开始自贬了，感觉就一直很低落。但是我又一直guai lan不要去做舒缓，就让它这样持续下去。当然这也让我想起了以前还没加入环境的我，那时候也有几次像今天这样，感觉不好但没有转移注意力而是持续关注着！(那时候总觉得了解了吸引力法则，要保持快乐很容易，要持续感觉不好也是很容易的)现在才发现其实并没有难易之分，关键就在于你自己！感觉好与不好就取决于你把你的注意力放在哪里？如果你把你的注意力放在，你向往的未来或者你想要的事物，那自然而然的你的感觉会越来越棒！相反的，你的感觉会越来越糟。
我就在刚刚，发现了一个可以让我转移注意力的方法了(因为我下午懒惰做舒缓，然后那个鸟情绪就一直跟着我到刚刚)就是听着音乐。把自己的注意力都放在音乐里，享受着音乐的旋律，会感觉比较好些。当然我这种做法是比较不建议的，毕竟场在形不灭，如果你没有去舒缓它，他还是会回来的。anyway，我这也是找到了一个转移注意力的方法啦！
