【时间】2019-11-23
【地点】1阶250期班级群
【主题】从0到1到100

【自我介绍】

各位易效能1阶250期的小伙伴们，大家早安，我是学习部蔡琳，学号G05。

我的坐标江苏无锡，我的三个标签是：

1、注重自我管理，坚持终身学习；
2、践行时间管理，相信自律自由；
3、喜欢阅读输出，练习思维导图；

【分享主题】

今天呢，我跟大家来分享一下我在2019从0到1到100的故事。

【从0到1】

首先与小伙伴们讲个0和1的故事：

学生时代呢无意间看到了下面这个数组，觉得很有意思。

那时候不懂其背后的含义，只是觉得我们做事就好像存钱罐一样，如果我每天扔一个硬币到存钱罐里，那么存钱罐就会慢慢被填满。以此类推，无论我们想到达到结果，如果每天付出为0，则结果为0；如果每天付出为1，则结果为由1慢慢累加到100，甚至无穷大。

上学时我经常用这个数组提醒自己，每天要为自己的学业目标努力一点点。比如每天背一个单词，或每天练一个题目。所以我喜欢把要学的内容分解为一定数量，然后每天完成一些。我记得我为了背英语单词，把买的六级词汇书，拆成了30份，对应到一个月的30天，然后每天看一份，每月再重复看那一天的单词。

那本被我四分五裂的单词书已经没有保留了，没办法给大家看它的“惨状”。不过我可以给大家看一下我的一本英文原著书的标签，因为这边书我很喜欢所以没有拆书，但我用标签分好页数，这样我就可以将一本厚厚的英文书一点点的读完了。

从0到1，这一步往往是最难的。

你会因为拖延症而迟迟没有开始，你会给自己找很多借口，太忙了，太难了，太贵了……最后自己想了很久的目标，还处于起步阶段。当你看到别人已经在享受成功果实时，你又羡慕懊悔，然后再次制定一长列计划，想了很久然后再次搁浅。你将自己困在一个恶性循环中，原因就是因为没有行动，没有迈开简单的第一步。

想要去跑步，那就先穿上鞋子；想要写文章，那就去写第一段；想要读一本书，那就翻开第一页......

今天，你在哪一步呢？

【从1到100】

从0到1的故事讲完了，接下来，我讲从1到100的故事。

我再给大家看一个图片，这是我在易效能学习时间管理时，看到这样的一个公式：

哇，这张图片更让我明白了，每天进步一点的指数级变化：如果你原地踏步，一年后你还是那个“1”；如果每天进步一点点，一年后你的进步远大于“1”；如果每天退步一点点，一年后你会远远被人抛在后面，将会“1”事无成。

当我们跨出最难的一步，从0到1，然后就是要坚持了。如果你能持续坚持，你的收获远远大于1。

很多人坚持的过程中会遇到很多困难，虽然鸡汤喝了很多，可是依然不管用。

那么我用的什么方法坚持呢？这里我透露一个我的小方法给大家。

我想每个人都喜欢100分吧，我也喜欢，所以我用的方法就是100天行动，制定我想完成的目标，然后从1开始每天记录打卡坚持100天。

我用这样的方式来记录自己的坚持，没有记录就没有发生。当我每天记录后看到数字一天天往上加1，我仿佛看到了自己每天都在往前进步一步，便增加了我坚持的动力和信心。而当我坚持了100天后，很多目标就不仅仅止步于100天，而是会被我持续坚持下去。

下面我列举一些我在2019年的100天行动：

【2019年第1个100天行动：简书日更】
【2019年第2个100天行动：九段学习】
【2019年第3个100天行动：早起】
【2019年第4个100天行动：早睡】
【2019年第5个100天行动：晨跑】
【2019年第6个100天行动：瑜伽】
【2019年第7个100天行动：晨间日记】
【2019年第8个100天行动：日出晨曦】

分享一些我的记录图片。
简书目前已经累计更新463篇文章。
这是我的九段学习记录和九段表格练习，以及九段思维导图等等。
还有：
#早起-D210
#早睡-D208
#瑜伽-D106
#跑步累计-430KM
#晨间日记-D202

大家可以看到，我的100天行动是不止于100天的，我相信这些好的习惯我会持续坚持下去的。那这些结果可能还远比不上其他人，那我们不与其他人比较，只与自己比较，每天比昨天的自己优秀一点，那么你就成功了。

当然持续坚持我还有很多其他的辅助技巧，比如微习惯、奖励机制等等。因为时间关系，我今天不细说这些100天的行动记录了。

我今天的分享到就到这里，愿我的分享，能给你带来一点点能量。

最后把我喜欢的泰戈尔的一首诗送给大家《生如夏花》这也是我的简书笔名的出处。

感恩你的聆听，愿你一天好心情。