100本书之001《怎样才能吃得更健康》

· 书名：《怎样才能吃得更健康》

· 推荐语：对吃很在行的，除了吃货，也可能是哲学家。

· 作者：马克·比特曼

· 国别：美国

图片发自简书App


改变我们的进食方式

001坚持吃真实的食物

蔬菜是一种，面包是四种（面粉，水，油 糖）

组成越少越好

002全麦面包

003多样而平衡的食谱

004预防，警惕糖尿病

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