课堂笔记:
1.不威胁，指出孩子需要承担的结果；给坏行为一个替换方案；告诉孩子：妈妈还是爱你的，但是妈妈不喜欢你这样的行为。
2.我们不喜欢曾经这样被对待，但不自觉地，面对孩子，我们也成了那个自己讨厌的父母。时不时进入“开吼－崩溃－内疚”的死循环。
3.坚持说台词，坚持态度平和，长远效果一定比我们边嚷嚷孩子边帮孩子整理要好得多，这会让孩子清楚地明白，自己的行为和选择都是有代价的，自己需要负责。
4.当孩子感觉很糟糕时，我们是无法教会他们如何守规矩的。只有当孩子感觉好的时候，他们才会表现好。
5.父母的语言是把双刃剑，我们怎么说，孩子怎么做。这些台词就是帮助我们在进入应激模式之前，按下那个“暂停键”，帮助我们找回觉察，“让原生家庭的影响到我为止”。”
