1事件:今天给妹妹建议让她女儿参加青执的培训，感觉妹妹不太认同（使命:让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长，实现人生价值）

2心魔:

我不够好，我没能力，我表达能力差

3心魔的正面动机:不够好，没能力，表达能力差我就可以不去做，不做就不会被评价，不用背负，我就很安全和轻松，原来你藏在背后的小秘密是让我安全和轻松，谢谢你，我知道了，这么多年来，你用这种方式提醒我，我有安全和轻松的需求。

4过往资源:在上小学时，我机智的避免了两次人身危险，我可以给自己安全，我很智慧，有很敏锐的觉察力和反应能力，过后，感觉很自豪，我是安全的，可以给自己安全！上初中时，和同学们打排球，我会吊球，可以轻而易举的赢得比赛，同学们都夸我灵活，都愿意和我一伙！连老师也对我刮目相看呢，我感觉很自豪，很轻松！谢谢你，我知道你的目的是让我安全和轻松，我会用我的方式拿到安全和轻松，你是不是就挺开心啦！

5资源落地

（1）第一步做什么，用敏锐的觉察力和反应能力，共情来到我身边的人，智慧的，灵活的与对方交流，运用米尔顿语言，检定语言，复述，感性回应，上堆，下切，平移进行良好的沟通。

（2）什么时候做:从当下开始做起，时刻觉察，调整！