［page a day］48/100洁《不分心》

［重建联接］

       正念练习的真正挑战是，我们要立即接触到生命中的其他次元，它们其实一直都在这里，但我们已无法触及它们，我们有多么容易丧失觉知，落入失念，不再持有正念；我们有多么容易看而没有真正看见、听而没有真正听见、吃而没有真正品味换句话说，我们很容易恢复到通常的自动导航状态：自认为我们了解发生了什么事：知道自己是谁、将要去哪里。这就是我们平时的默认设置状态，它是—种无觉知的、自动导航的、漫不经心的高度。因此，培养正念既是必需的，也是极具挑战性的。

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